蘿蔔豆腐湯
營養價值:
蛋白質、膳食纖維、維生素A和C、各種微量元素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
蘿蔔肉湯
所需材料
牛肉30g，白蘿蔔30g，洋蔥10g，豆腐半塊，高湯2杯。
蘿蔔豆腐清湯的做法
1.牛肉用清水洗幾遍，洗去血水，然後用刀切成小塊。
2.牛肉也需要用水燙壹下。
3.白蘿蔔去皮洗凈，切塊。
4、洋蔥去皮洗凈，切成細片，備用。
5、鍋中放入適量的水，然後放入牛肉，大火煮開。
6.煮沸後，加入白蘿蔔、豆腐和洋蔥。
7.再次煮沸後，可以開始調味，加鹽和味精。
8.當味道完全融合後，就可以收起來，再加入蔥花。妳可以吃它。
蘿蔔豆腐清湯的功效與作用
這種湯對人體的好處:利尿、通便、增強抵抗力、促進消化等。牛肉中脂肪含量極低，但富含亞油酸。這些抗氧化劑可以有效對抗運動造成的組織損傷。而且亞油酸可以保持肌肉形狀。夏天很多人都在健身，牛肉是必不可少的。白蘿蔔有解毒生津的功效。豆腐中有大量的蛋白質，接近人體的需要，能提高人體免疫力。體質弱的人可以適當食用。
蘿蔔豆腐清湯的制作方法，相關內容如上所述。這樣的養生方子有利於促進消化吸收，還能起到利尿通便的作用，還能化痰。對於腸胃不適，氣血不足的人來說，吃這樣的養生偏方可以有很好的調理作用和效果。