五味枸杞飲料
原料:準備五味子50克，白糖20克。
做法:先將準備好的五味子用小紗布包好，枸杞子切塊，壹起放入砂鍋中，加入1，500ml純凈水，用文火煎，濾去藥液，倒入蓋杯中，加入20g白糖，攪拌均勻，分批飲用。
功效:服用五味枸杞飲可以健脾和胃，滋補肝腎，養心養血，生津止渴，強身健體，對全身無力的癥狀有很好的改善作用。
山藥湯圓
材料:準備糯米壹斤，山藥50g，白糖90g，花椒1g。
做法:先將準備好的山藥搗成粉末，放入蒸籠蒸熟，加入少許糖和胡椒粉，做成餡備用。糯米泡好後，磨成糯米粉，分成幾個小球。將山藥餡和糯米團做成糯米團，放入沸騰的鍋中煮熟。可以當主食吃，早晚。
功效:服用山藥湯圓可以健脾補腎，補中益氣，對於體質虛弱，全身無力的患者有很好的調理作用。
黃芪鱔魚湯
材料:準備黃芪20g，1鱔魚，紅棗十枚，鹽，姜，蒜，油。
做法:將準備好的黃芪、大棗洗凈，大蒜切片，生姜洗凈切絲，鰻魚宰殺後去除腸內雜質，洗凈切塊備用。鍋內熱油，放入鱔魚塊和姜末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋中，加入清水，小火煮1小時，加鹽調味。
功效:服用黃芪鱔魚湯可以溫補身體，滋陰補虛，非常適合全身虛弱的人。
以上推薦的三種飲食都是相當滋補的，特別是對於全身虛弱的人。如果出現全身無力的人，如果能定期服用這些飲食進行調理，效果是理想的。除了采取這些飲食外，還要註意充分休息，避免疲勞。