我建議妳吃牛黃解毒片，壹次三片，壹天三次。最好多喝白開水，因為水可以排出體內毒素，防止上火。但不要吃刺激、辛辣、上火等食物。上火容易出現口瘡、大便幹燥、頭暈、乏力等癥狀，排毒很重要。除了保持好心情，生活中還要做好以下幾件事。多喝水不僅可以稀釋體內毒素的濃度，減少毒素的危害，還可以促進腎臟的新陳代謝，排出更多的有害物質。規律運動:每周至少壹至兩次出汗有氧運動。皮膚是人體最大的排毒器官，內臟中難以清除的毒素可以通過出汗排除。多吃蔬菜水果:體內毒素的存在使血液氧化呈酸性，而蔬菜水果多為堿性，可以中和體內過多的酸性物質。還能溶解細胞內聚集的毒素。蔬菜水果中富含的纖維素也能起到腸道清道夫的作用。纖維素能像海綿壹樣吸收消化道的代謝和外界的有毒物質，並及時排出體外，縮短毒素在腸內的滯留時間，減少毒素在腸內的重吸收。需要指出的是，能生吃的蔬菜盡量生吃。因為生蔬菜可以提供更多的纖維素。春季上市的菠菜有很強的解毒作用。據《本草求真》記載，可清熱解毒，潤腸通便，解毒。清熱解毒常用中成藥:九豐牛黃解毒片。此外，中醫的針灸、推拿、拔罐、按摩對治療上火也有很好的輔助作用。生活上註意勞逸結合，多吃食物。多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣油炸食品，少抽煙少喝酒。上火也和精神狀態密切相關。保持樂觀積極的生活態度，其實是人最好的滅火良藥！
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