吃冬棗會脹氣嗎？冬棗營養極其豐富。壹般情況下，少吃不會引起腹痛、腹脹；含有天冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種必需氨基酸，總含量為0.985mg/100g；其中蛋白質1.65%；膳食纖維2.3%，總量為17。%;總黃酮0.26%；煙酸0.87毫克/100克；胡蘿蔔素1.1mg/kg；維生素B1.1毫克/公斤；維生素B2 2.2毫克/千克；維生素C的含量特別豐富，達到352mg/100g；是蘋果維生素C含量的70倍，是梨的100倍，是大棗的20倍。它有“活維生素丸”的美譽。
吃冬棗脹氣怎麽辦？-冬棗含糖量適中，味道鮮美，能清潔腸胃，幫助消化。但是，它是微寒和濕熱體質少吃。吃多了只能等著慢慢消化。也可以吃消化藥。有空去看看消化科。病人的胃應該不是特別好。
——吃冬棗本身沒什麽問題。關鍵是冬棗的品質是不是很好。如果外面是黃色或紅色，裏面果肉是綠色，說明冬棗有問題。可能用過什麽藥物。我建議妳試試午餐茶。
什麽人群不適合吃1。腹部脹氣:鮮棗吃多了會脹氣，腹脹氣滯的人和有腹脹的孕婦都是禁忌。紅棗雖好，但要適量食用，而且因為吃多了會脹氣，所以濕熱重、舌苔黃的人和牙病患者最好少吃。
2.經期女性:有溫熱棗的人不宜多吃。同時，燥熱的女性朋友也不適合在經期服用鮮棗，因為極有可能造成經血過多，損害身體健康。
3.胃病患者:鮮棗的皮比較硬，極難消化，所以吃的時候壹定要充分咀嚼，否則會增加胃腸道的負擔，影響營養的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗壹定要去皮，否則容易損傷胃黏膜。鮮棗的甜味會刺激胃酸的分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不易食用。
4.糖尿病患者:鮮棗含糖較多，含糖量超過20%。糖尿病患者如果無節制地暴飲暴食，會損害胰島的功能，引起血糖、尿糖的快速上升，加重病情。
5.兒童:兒童器官較弱，鮮棗吃多了容易傷脾。鮮棗吃糖過多，容易導致蛀牙和牙痛。