奇美醫學中心中醫科主任醫師李博士推薦大家吃“申思湯”，排除體內濕氣。(供圖/奇美醫院)體內濕氣重的癥狀:腹脹、消化不良、排便不暢、乏力、註意力不集中等。
夏季原本炎熱、悶熱、潮濕，現在新冠肺炎正處於防疫期。在這個悶熱潮濕的季節，出去透透氣，鍛煉身體是不可能的。為了消暑而在家裏喝太多冷飲、吃太多涼性蔬果，可能會損害妳的脾氣，影響妳的消化功能，使妳無法正常排除多余的水分和代謝廢物，導致體內濕氣積聚，產生各種“濕”的癥狀，如腹脹、消化不良、大便粘稠、排便不暢、頭暈、乏力、註意力無法集中、四肢沈重、關節沈重等等。
排除體內濕氣，中醫推薦吃“申思湯”，補腎健脾，益氣利尿。
為了排除體內濕氣，奇美醫學中心中醫科主任醫師李建議大家吃湯。申思湯不僅營養豐富，味道鮮美，而且是壹種保健脾胃的藥膳。申思古稱“四臣”，由山藥、茯苓、芡實、蓮子四味中草藥組成。《神農本草經》說:“藥為王，是滋補生命之主；以藥為臣，修其性；補救是輔助，主要治療；用藥必須由君主、大臣和助手協助。這四種草藥是上品的食療藥物，不僅味道好，而且副作用小。
山藥、茯苓、芡實、蓮子配伍，能達到補腎健脾、益氣利水的作用，還能調節腸胃功能，加強消化吸收功能，使脾胃轉化為氣血，使五臟得到營養，加強保健。