蝦玉米湯
潤腸排毒，增強記憶力和免疫力，益氣壯陽，通絡止痛，開胃化痰。
營養價值:
蛋白質、多種維生素、植物纖維、礦物質如鈣、鉀、碘、鎂和磷。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
禁忌人群:
患有過敏性鼻炎、支氣管炎、復發性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦。
所需材料
蝦仁5只、玉米粒10粒、西蘭花10g、西紅柿碎、水澱粉1湯匙、食用油1湯匙、高湯65438+2湯匙、杯子1杯。
工作方法
1蝦洗凈切碎。
玉米粒和西蘭花洗凈，焯壹下，切碎。
3熱鍋放油，放入蝦仁、玉米粒和西蘭花，稍微翻炒，最後放入高湯和切碎的西紅柿繼續煮。
4煮好後加入澱粉水，小火煮至粘稠。
功效和功能
蝦具有補腎壯陽、通乳解毒、化瘀解毒、養血固精、開胃化痰的功效。玉米粒具有健脾和胃、抗衰老、潤腸通便、養顏美容、防止動脈硬化、降血糖的功效。蝦湯此湯具有潤腸排毒、益氣壯陽、養顏美容、開胃化痰、增強記憶力和免疫力的功效。玉米含有大量的纖維素，可以預防動脈硬化，緩解便秘。它有利於補氣血、強身健體、降低血糖。是很好的美容養顏，開胃健脾的食譜類型，適合各種人群，還能提高記憶力。
蝦玉米湯的做法和價值上面介紹了，大家都知道了。如果經常食用，既能補充人體所需的礦物質，又能促進新陳代謝，潤腸排毒，提高記憶力，補充氣血，對體質虛弱的人也有壹定的改善作用。飲食應該平衡，這樣才會更健康。