1，可以在鼻子下面塗少量風油精，或者用棉簽蘸少量風油精在鼻孔裏。風油精味香，性涼，有利於清鼻，有疏風清熱的功效。也可以將鮮姜洗凈，切成小條，睡覺時放入鼻孔，三小時後取出。壹般可以通壹次鼻。鮮姜能較好的緩解表癥和殺菌，對呼吸有壹定的興奮作用，能較好的緩解鼻塞癥狀。
2.用白蘿蔔治鼻塞。妳需要四個新鮮的白蘿蔔，然後洗凈，切塊，放入燒開的鍋中，加入適量的水，大火燒開後倒入盆中，然後用鼻子蒸白蘿蔔水，但是壹定要註意避免燙傷。幾分鐘後，妳的鼻子可以變得更加通風。白蘿蔔有清熱理氣的作用，特別適合鼻塞。
3、用白醋治鼻塞，將半杯醋放入蒸籠中，直接用大火蒸，然後將鼻子對準杯口，吸收醋的蒸汽。幾分鐘後，妳可以讓妳的鼻子更通風。醋可以更好的殺菌，預防感冒。也可以用大蒜來治療野味。將適量大蒜搗成糊狀後敷於鼻腔，或者將大蒜搗碎後用棉簽蘸取蒜汁敷於鼻子，很快就能感受到鼻腔的通暢。
通過以上方法，可以緩解。日常生活中要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，每天用鹽水洗鼻子，可以更好的有利於消炎殺菌，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當的運動，可以提高身體的抵抗力。