壹、大便的身體信號。
中醫理論認為，大便之所以含糖粘稠，是因為身體濕冷，氣血不足，所以大便不會形成，是脾胃濕冷的表現之壹。有的人因為氣血兩虛，營養不良，或者月經期間出現這樣的癥狀，月經過後就消失了。
二、大便黏稠的調理方法
1，飲食結構的調整。這類人群往往是因為大魚大肉，胃吸收不了，負擔重。所以要學會避免吃生冷的食物，尤其是螃蟹、寒性重的海鮮等有腥味的食物。多吃紅棗、牛羊肉等溫性食物，多吃清淡食物。粥裏加辣椒也能暖胃。
2、艾灸調理。大便稀的人可以從肚臍開始艾灸。脾俞、足三裏、三陰交穴都是健脾的穴位，改善脾胃功能，能更好的排除濕氣。
3、泡腳養生。泡腳，直到微微出汗。可以排出體內的濕氣。之後喝壹杯溫水補水，堅持每周泡腳三次。壹個月後會有明顯的效果。
4、運動祛濕。運動是祛濕的最好方法。脾胃濕熱往往是由於體內運動不足，消化不良造成的，所以加強運動是祛濕的最好方法。
身體不適會發出很多信號，要及時通過生理變化去了解和感知，達到早治療的效果。