晚上睡不著很正常。壓力很大。放輕松。
個人推薦還是上學吧。我今年高三畢業，至少有壹些經驗。
首先，妳要振作起來。
這裏有壹些學習各種科目的方法:
物理這種自然科學課程比較難學。死記硬背是學不來的。如果妳壹個字壹個字地背，妳將不能解決壹個問題。那麽，如何學好物理呢？
誰不想成為壹個好學生，但如果妳想成為壹個真正的好學生，首先就是要努力學習，也就是要敢於吃苦，珍惜時間，孜孜不倦地學習。樹立信心，堅信自己能學好任何壹門課程，堅信“能量轉化守恒定律”，堅信付出幾次就應該得到幾次。關於這篇文章，老狄說:我從來不相信任何先天或後天的天賦，不經過堅定而長期的努力，就能成功。狄更斯(英國作家)也說過:有些人能夠遠遠超越別人，主要原因與其說是天才，不如說是他具有獻身研究、不達目的決不放棄的頑強精神。道爾頓(英國化學家)！我就不說了！
上面提到的第壹項，應該說是學習態度和思想的問題。二是明白作為學生學習有八個環節:制定計劃→課前預習→上課專心→及時復習→獨立作業→解題→系統總結→課外學習。這裏最重要的是:上課專心→及時復習→獨立作業→解決問題→系統總結這五個環節。在以上八個環節中，有很多學習方法。這裏根據物理的特點以及如何學好物理，提出幾種具體的學習方法。
(1)三基。基本概念要清晰，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。關於基本概念和規律，我們要熟悉它們是怎麽來的。為什麽要引進？有什麽用？它的物理意義是什麽？與那些其他物理量相似或相近？與誰有聯系？怎麽記？等壹下。再說另壹個問題，屬於三個基本問題。即在學習物理的過程中，我們總結出壹些簡潔實用的推論或結論，對解決問題和學好物理非常有用。比如“電勢沿電場線遞減”；“同壹根繩子上的拉力相等”；”加速度為零時的最大速度”；“洛倫茲力不做功”等等。
(2)獨立做題。保質保量的獨立做壹些題(意思是不依賴別人)。題目要有壹定的數量，不能太少，還要有壹定的質量，也就是說要有壹定的難度。有人學數學和物理嗎？麻痹？妳為什麽懶惰？不用擔心？突然？錢？咄褻瀆？妳怎麽了？?┒·季芹？5款？華僑，魏，我不知道該怎麽辦。哎？br/>；(3)物理過程。要明確物理過程，物理過程不清楚解題肯定有隱患。不管題目有多難，都盡量畫，有的能畫草圖，有的需要畫準確的圖，用圓規、三角板、量角器等。來表示幾何關系。畫畫可以把抽象思維變成形象思維，更準確地掌握物理過程。有了這個圖，我們可以進行狀態分析和動態分析。狀態分析是固定的、死的、不連續的，而動態分析是活的、連續的。
(4)上課。上課認真聽講，不思考或盡量少思考。不要自以為是，虛心向老師學習。不要因為老師講的簡單就放棄聽。如果出現這種情況，也算是復習鞏固。盡量和老師保持壹致和同步，不能自己做，否則完全是自學。入門之後，有了壹定的基礎，就允許妳有自己的活動空間，也就是說，允許妳有壹些自己的東西。妳學得越多，妳擁有的東西就越多。
(5)筆記本。上課以聽講為主，也有筆記本，壹些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，不懂的地方等。應該被記錄下來。課後要整理筆記，壹方面要“消化好”，另壹方面要補充筆記。筆記本不僅僅是記老師上課講的內容，還可以做壹些讀書筆記。作業中發現的好問題和好的解決方法也要記錄在筆記本上，也就是學生常說的“好問題本”。來之不易的筆記本要編號，以後學習，終身保存。
(6)學習資料。學習資料要做好保存、分類和標記。學習資料的分類包括習題、論文、實驗報告等等。標記指的是，例如，標記練習。壹般問題不做標記。好問題、有價值的問題、易錯的問題都做了不同的標註，以備日後閱讀。做標記可以節省很多時間。
(7)時間。時間是寶貴的。沒有時間，就沒有時間去做任何事情，所以要註意充分利用時間，這是壹門非常高超的藝術，比如可以用“回憶”的學習方法來節省時間。睡前、等車、走在路上等。，我們可以壹節壹節地回憶當天的功課，這樣就可以反復地再學壹遍，可以達到強化的目的。有的物理題比較難，有的問題可能走著走著就解決了。學物理的人，腦子裏經常會有幾個不會做的題，不會忘記。不知道他們什麽時候會有突破，找到問題的答案。
(8)博采眾長。我們要虛心向別人學習，向同學學習，向身邊的人學習，看看別人是怎麽學的。我們應該經常和他們進行“學術”交流，互相教學，互相學習，共同提高。我們絕不能自以為是。不能保守。妳有好方法就告訴別人，這樣別人才會告訴妳妳有好方法。妳應該在妳的書房裏有幾個好朋友。
(9)知識結構。要重視知識結構，系統掌握，使零散的知識系統化。從物理的整體知識結構到力學的知識結構，甚至到章節，比如靜力學的知識結構等等。
(10)數學。物理的計算要靠數學，數學對學習物理太重要了。沒有數學作為計算工具，物理是很難做的。在大學的物理系，數學和物理同等重要。要學好數學，就要利用好這個強大的工具。
(11)體育活動。健康的身體是學習好的保證，旺盛的精力是學習高效率的保證。妳要經常參加體育活動，知道壹兩種鍛煉方式，壹輩子都要參加體育活動，不間斷地做體育活動。僅僅因為對三天打魚兩天曬網感興趣，對身體不會有太大好處。要有意識有意識的鍛煉。要保證充足的睡眠，不宜通過減少睡眠時間來增加學習時間。不能以透支健康為代價去取得壹些好成績，不能動不動就講所謂的“沖刺”和“奮鬥”，學習上要註意規律性，也就是說要壹直努力，不搞突擊。
以上簡單講了壹些學習方法。更多具體有效的學習方法，需要在學習過程中自己摸索總結，別人的方法也要自己檢驗，才能成為自己的東西。
不要因為無關的因素影響學習。高考是人生第壹件大事，壹定要好好對待。
祝妳成功！
加油！