1.喝水是比較有效的保濕方法。還可以在水中加入壹些含有植物膠的食物，可以延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。
找到補水的最佳時機
壹天中護膚的最佳時間是早上，補水的關鍵時刻是早上起床後。因為長時間睡眠後皮膚會流失大量水分，起床後空腹喝水可以使皮膚變得水嫩，促進堆積在胃裏壹整夜的有毒代謝物的排泄。
洗臉和洗澡的溫度不能過熱。
2.當洗臉水和洗澡水超過正常體溫(37 ~ 38℃之間)時，皮膚的毛孔就會擴張，臉上的大量皮脂就會被輕易沖走——皮脂是保護皮膚的“盔甲”，沒有皮脂，皮膚就會變得幹燥敏感，容易長皺紋。所以無論洗臉還是洗澡，水溫都不能過熱，洗澡時間控制在20分鐘以內，避免長時間處於蒸汽環境中，皮膚中的水分被蒸發。
保濕噴霧的正確使用
隨身帶壹罐保濕噴霧，及時給皮膚補水，噴完記得擦幹，塗保濕乳液會更好。
3.少吃高糖食物
太甜的食物總是讓妳口渴。比如可樂、加工橙汁等含糖飲料，會導致血糖水平在短時間內迅速升高，導致細胞外液濃度升高，使細胞失水。所以少吃含糖量高的食物，皮膚可能就沒那麽幹了。
不要忽視妳的嘴唇
4.冬天嘴唇容易脫皮，也和缺水有關。不要用舌頭舔嘴唇，不會濕，但是脫皮會更嚴重。日常習慣用潤唇膏塗抹嘴唇，脫皮現象可以減少很多。
合適的室內溫度
室內外溫差過大對皮膚有強烈的刺激作用。邊肖建議在辦公室裏放壹臺加濕器，增加濕度，防止皮膚失水。