男人補腎壯陽的十大食物，腎給了男人霸氣的力量。中醫認為腎為先天，腎好則精氣足，精氣足則自信坦蕩。以下是我為妳精心準備的十大男士補腎壯陽食品。壹起來看看吧。
男性十大補腎壯陽食品1 1泥鰍
泥鰍壹般生長在泥地裏，所以渾身濕滑，不掌握技巧不容易抓，但是營養價值很高。從中醫的角度來看，泥鰍是壹種很好的滋補食品，尤其是對男性而言。當出現腎功能下降、早泄、陽痿等壹些癥狀時，泥鰍可以起到很好的治愈作用，對於泌尿系統疾病患者來說也是壹種非常好的輔助飲食。
2、鰻魚
黃鱔作為藥膳食用由來已久。根據《本草綱目》中的記載，黃鱔具有非常好的補氣血、解毒祛濕的功效，所以對於因體力不支引起的皮膚瘙癢、咳嗽濕熱、痔瘡、出血甚至耳聾都可以起到非常好的治療作用，同時黃鱔對於人體虛勞，男女都有非常好的滋補作用。
3.牡蠣
牡蠣是壹種能補腎壯陽的食物，無論從哪個角度看都是滋補食材。中醫認為牡蠣有很好的補肺氣和腎氣的作用，而西醫從營養學的角度來看，牡蠣還含有非常內臟的維生素和鋅離子，可以增強精子的數量和質量。
4.羊腎
羊腎壹般燒烤的時候吃的比較多。味道很重，不是所有人都能接受的。但作為羊腎，對腎虛有很好的滋補作用。其他動物腎臟也有相應的功效，如驢腎、豬腎，可以改善腎虛、陽痿。
5.驢肉
驢肉羊肉都是溫性食材，滋補效果也很好。適當吃壹些羊肉和驢肉，對身體虛弱、性欲減退、腎虛、脾胃虛弱等身體狀況有很好的滋補作用。而如果冬天手腳冰涼，其實可以吃點羊肉和驢肉驅寒。
6.膽怯
鵪鶉和鴿子也是飛禽中比較滋補的食材，而且由於鵪鶉和鴿子雌雄交配行為發生頻繁，也反映出它們體內性激素的含量非常豐富，所以對雄性性能力下降，以及腎虛、精血流失等問題有很好的作用。
7.韭蔥
在所有食材中，韭菜是天然健康的壯陽食品。壹方面它是植物，所以不像動物內臟或者其他部位，它含有壹些動物激素。植物天然健康，不會對肝腎造成任何負擔。而且方法很簡單，效果也不錯。最常見的就是直接用韭菜炒雞蛋。
8.秋葵
秋葵是近幾年才被大眾熟知的壹種食物。其實營養豐富，全身都是寶。對於男性腎虛等男性疾病可以起到非常好的輔助治療作用，而且有很多方法可以做到。無論是涼拌還是炒秋葵，都能起到非常好的壯陽效果。
9、枸杞
枸杞是非常有效的壯陽成分。雖然是中草藥，但在日常生活中其實用的很多，比如用水泡枸杞，燉枸杞湯等。該方法不需要復雜。基本上有時候在烹飪中放適量的枸杞可以起到很好的壯陽作用。
10，栗子
板栗也是天然的補腎食品。從中醫的角度來說，栗子性溫，性平，歸入腎經，所以可以滋補腎虛，可以改善壹些腎虛引起的腰酸、腿軟或尿頻。最好的效果是生吃，但是容易引起腹脹和消化不良，可以壹起煮。
男性十大補腎壯陽食品2男性十大滋補冬蟲夏草
冬蟲夏草可能沒有人參出名。其實冬蟲夏草有壹定的補腎養陰的功效，非常適合各個年齡段。特別是冬蟲夏草中含有壹些蟲草酸，對腫瘤細胞有非常強的抑制作用。如果腎虛的朋友可以選擇性的用冬蟲夏草煲湯或者泡水，有非常好的滋補作用。
馬卡，男人的十大滋補品
其實瑪咖也是壹種很常見的保健食品，尤其是近幾年瑪咖的銷量非常驚人。瑪咖中有壹些瑪咖酰胺，可以促進人體性器官的發育，改善男性性功能，提高男性生育能力。瑪咖的營養會更全面，男性朋友可以選擇多吃瑪咖，有非常好的滋補作用。
人參，男人的十大補品
男性朋友可以多吃人參，人生堪稱萬種草藥之王，對各種虛癥都有非常好的療效。中醫史書上記載，參雞湯有起死回生的作用，男性朋友單獨吃人參，有非常好的補氣作用。
海參，男人的十大補品
男性朋友秋冬可以吃海參。海參是壹種食物，有壹定的補腎作用。而且海參對各種體虛的人也有非常好的滋補作用。現在市面上有海參濃縮液，可以強化個人系統。
牡蠣，男人的十大補品
中年男性朋友可以選擇用牡蠣。其實牡蠣有壹定的補腎作用，對早泄和前列腺疾病有壹定的療效。牡蠣中含有大量的鋅，可以促進人體睪丸組織的發育，提高精子的質量。
番茄紅素，男性十大補品
番茄紅素是從番茄中提取的有效成分。番茄紅素能有效減少人體內的自由基，保護身體健康。此外，番茄紅素還能有效預防前列腺增生、前列腺炎等癥狀，男性朋友可以適當服用。此外，番茄紅素還能降低人體血液中的膽固醇含量。保護人體的是腦血管健康。中老年男性朋友可以用番茄紅素來達到保健的目的。
鹿茸，男人的十大補品
秋冬季節，男性朋友可以用鹿茸。其實鹿茸很經典，有補腎的功效。秋冬季節可以適當取壹些鹿茸，直接用來煲湯喝，有相當不錯的補腎作用。
西洋參，男性十大補品
西洋參也有壹定的滋補作用。其實西洋參在海外市場的銷量還是挺高的。西洋參有壹定的滋陰降火作用，對腎陰虛有很好的療效。就是直接煮了喝。
男子十大滋補海狗
其實海狗的睪丸也屬於壹種中草藥。海狗有很好的補腎壯陽作用。此外，它們還能降低人體血脂，軟化人體血管，能全面改善男性體質，提高男性性功能。
男人的十大補品——泥鰍
泥鰍也很有營養。泥鰍含有蛋白質、維生素和煙酸等。泥鰍還具有很好的補腎生精功能，調節人體性功能。
男性十大補腎壯陽食品3 10:男性十大補腎食品排名第十芝麻
上榜理由:甘平，滋補肝腎，潤五臟。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。
9:十大男性補腎食品排名第九小米
上榜理由:補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”李時珍也說:“小米，腎之谷，腎病要吃。煮粥能益丹田，補虛。”
8:十大男性補腎食品排名第八豇豆
上榜理由:性平味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃，尤其是腎虛、消渴、遺精、白濁、或尿頻、婦女白帶者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶白濁，腎虛(殘精)。”
7:十大男人補腎食品排名第七牛骨髓
上榜理由:潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說能“潤肺補腎，順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。
6:狗肉在男性補腎十大食物排行榜中排名第六
上榜理由:性溫，味鹹，除補中焦外，還能溫腎助陽。所以是最適合腎陽虛、腰膝酸軟或冷痛的食物。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱，命門火衰。
5:十大男性補腎食品排名第五羊骨
上榜理由:性溫，味甘，能補腎強筋骨。《食約》雲:“羊尾骨益腎明目，補下焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足，疏通督脈，治腰痛泄瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能吸精，白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒，腰不可旋:羊脊骨壹根，搗碎煮熟，空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。如果能配合中藥參絲汀，效果會更好。
4:十大男性補腎食品排名第四豬腎
上榜理由:性平鹹。唐代名醫、減肥家孟鶚認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人腎虛引起的腰酸背痛、遺精盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。男人吃什麽食物壯陽？越晚越好。
3.十大男士補腎食品排名第三扇貝
上市理由:性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎，和貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”，其實就是養腎陰。
2.十大男人補腎食物，第二鱸魚。
上榜理由:性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平，適脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。男人吃什麽食物壯陽？西塞山前，白鷺自由飛翔，河面上，豐滿的鱖魚快樂地遊著，浮在水面上的桃子是那麽鮮艷飽滿。
1:第壹個補腎的食物出現了，而且是奶油。
上榜理由:膏方大多采用藥食同源的藥材制成。厚面霜由植物精華提煉而成，效果強勁持久，是身體調理滋養的最佳選擇。“藥膏”歷史悠久，在中醫經典《千金方耀》中就有記載。宋代以後，宮廷貴族和富有的鄉紳都喜愛用藥膏來滋養生命，尤其是明清時期。現在江浙壹帶還保留著秋冬取藥膏的習俗。