1，不含冷飲
夏天，很多大人小孩為了尋求暫時的清涼，會不節制地吃很多冰棍，喝冰水，吃冰鎮西瓜。我們不知道的是，這些冷凍食品是腸胃感冒的罪魁禍首。冰箱裏存放的食物種類繁多，往往會滋生大量的細菌。而冰棍、西瓜、冰水等食物，進口時不會加熱，高溫也殺不死細菌。很容易隨這些食物進入胃腸道，從而引起夏季胃腸感冒。
2.合理開空調
初夏的時候，幾乎每個家庭都會開空調，有的家庭甚至會把空調開到最低溫度。結果室內溫度只有十幾度，而室外溫度可能是三十七度。室內外溫差巨大，身體很難適應十幾度的溫差，很容易得更重的感冒。所以開空調的時候，溫度最好控制在25度左右，不要整天開著。早上讓室內空氣流通，可以減少空調房的細菌滋生。
3.多喝溫水
胃腸感冒患者多喝溫水有兩個好處。壹個是多喝溫水可以防止患者脫水，因為胃腸感冒患者可能會出現嘔吐、腹瀉等情況，水的攝入可以很好的補充這種情況下流失的水分；而是多喝白開水，可以稀釋體內的細菌，促進細菌的排泄。
4.放松
有些人感冒後會壓力過大。如果壓力過大，身體的抵抗力會下降，所以感冒後要放松，堅定戰勝感冒的信心。
5.熱水浴
很多人在夏天感冒後，感覺癥狀不是很嚴重。不宜為了受涼而洗冷水澡，會加重感冒癥狀。洗熱水澡可以促進血液循環，使藥物更好地發揮作用。
6、規律作息
良好的睡眠可以使人的身體得到充分的休息，使人的身體調動全身機能抵禦感冒，感冒就能得到有效的緩解。
7.參加體育鍛煉。
體育鍛煉可以呼吸新鮮空氣，增強體質，使患者生病時有更好的抗病能力。
8.盡量吃清淡的食物。
夏天感冒患者的腸胃比較脆弱。吃鹽和油少的食物可以減輕腸胃的消化負擔。
以上是對抗夏季感冒的8個小貼士。感冒後可以選擇適合自己的方法。需要註意的是，這些方法只適用於癥狀較輕的患者。有些患者如果感冒癥狀嚴重，需要去醫院正規就醫，這樣病情才能更快好轉。