周迅認為，如果經常鍛煉面部肌肉，面部線條會更流暢、更緊致。作為壹個藝人，表情豐富也很重要。所以周迅經常在業余時間用嘴做出A、O、I、U的形狀。這樣不僅能鍛煉面部肌肉，收緊皮膚，讓臉變小，還能鍛煉靈動的表情，讓自己更上鏡。
2、球瘦臉
用壹個像這樣的小球，然後從臉開始像這樣從上往下滾。每天做3到5分鐘。它不僅可以提升我們的面部皮膚，還可以促進面部血液循環。
3、清淡飲食
為了避免體內多余的水分滯留，MM必須保證飲食少鹽少糖，還應該多喝有利尿作用的咖啡或茶。需要註意的是，晚上8點以後盡量不要喝水，以免水腫。建議妳每天給自己煮壹杯薏米水，不僅可以消除水腫，還可以美白肌膚。
4.正確咀嚼
不正確的咀嚼不僅會影響妳勻稱的臉型，甚至會讓妳的臉頰突出，這樣即使吃得少也會覺得胖。正確的咀嚼方式是，食物最好的壹口可以在牙齒兩側咀嚼15到25次，而且要細嚼慢咽，這樣才能使臉部立體。
5.飯後，黑咖啡會消除臉上的腫脹。
面部水腫持續的原因之壹是體內多余的水分沒有及時排除。每天先洗個熱水澡，然後喝壹杯黑咖啡。這樣可以先排出體內多余的水分或有毒物質，再利用黑咖啡的消腫功能，幫助消除面部水腫。
擴展數據:
餡餅臉形成的原因
1，愛吃有嚼勁的食物
吃堅果、炒豆、口香糖等。往往咀嚼時間過長，或者用力過猛，都會造成下巴肌肉過於發達，最後的結果當然是臉大！所以，如果吃硬的東西，就不要太用力咀嚼！就像嚼口香糖壹樣，不要無緣無故的什麽都嚼！這些習慣可能會讓妳臉變大~
2.交叉妳的腿
沒錯，就是交叉雙腿。不要以為看似無關的日常習慣對妳的顏值沒有影響。蹺二郎腿不僅會導致腿歪，下半身的壞習慣也會影響我們的臉型！因為蹺二郎腿會造成盆骨扭曲，從而影響脊柱甚至頭部骨骼。如果扭曲程度過高，會阻礙頭頸部的淋巴和血液循環，導致面部浮腫，最終變成大餅臉。
3.睡眠太少
因為，當我們睡眠不足的時候，會分泌壹種叫做皮質醇的調節激素，這種激素會促進皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會逐漸變得有皺紋，松弛。皮膚壹旦松弛，我們離大臉就不遠了~
4.吃得太鹹
吃得太鹹，我們體內過量的鈉會吸收血液中的水分，在體內組織液中留下更多的水分，導致水腫。所以平時多吃些清淡的食物，不僅對身體好，對皮膚也有好處~如果有困難，就從多吃水果蔬菜開始吧。像西紅柿、橙子和獼猴桃，它們也含有抗氧化劑。
參考:百度百科-鵝蛋臉