把冰塊放在冰袋裏或者用毛巾包起來，敷在頭痛的地方。頭部冷卻的血管收縮後，癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息壹下
如果可能，偏頭痛發作時，應在光線暗、環境安靜的房間休息。壹般來說，只要睡半個小時，偏頭痛就會緩解。
按摩頭部
頭部適度按摩是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位。可以用食指按壓，用拳頭從太陽穴到發際線來回輕輕旋轉按摩。
喝綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭痛很有效，可以適量喝綠茶來治療嚴重的偏頭痛。
冥想
使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這種的CD，頭疼的時候閉上眼睛跟著音樂冥想壹會兒，讓天籟之音讓妳忘記痛苦。
用毛巾包裹頭部
可能看起來很可笑，但確實是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍，以抑制血管擴張，緩解疼痛。
頭痛可以用中藥治療。平時每天喝兩次任田玲心茶，能有效緩解頭痛癥狀，改善頭部不適。這是JD.COM藥房的醫生開的處方。
當身心受到外界環境的良好刺激時，往往會產生焦慮、不安等情緒，從而導致偏頭痛發作。據調查，84%的抑郁癥患者會伴有偏頭痛癥狀。同時，在生活或工作中，遇到各種歡快或憤怒、焦慮、激動等強烈的情緒刺激後，會感到全身不適、偏頭痛。所以，為了健康，壹定要適當的放松自己，給自己減壓。