下肢水腫最常見於腳踝和足部。如果是睡前，小腿上的指印，第二天就消失的浮腫，多是年老氣虛所致。調理時註意健脾補腎，多吃含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等。，預防低蛋白血癥，預防腰酸、腹瀉等脾腎兩虛的發生。
另壹種常見的下肢水腫是由血瘀引起的，表現為皮膚粗糙、隱痛、畏寒等氣血不通的現象，嚴重者可出現壹側下肢靜脈閉塞。但對於老年人來說，經常會出現下肢腫脹的情況。還要註意腎、心、肝等主要臟器的病因，及時檢測肝、腎功能和尿常規，以免耽誤其他疾病的診治。
除了老年人常見的下肢浮腫的原因外，在生活的調整中還應註意以下幾個方面:
1.睡覺時要適當擡高下肢，椅子不要太高，減少下肢下垂的時間。衣服不要太緊，註意保護腰部和下肢的血液循環。
2.促進血液循環的適當活動。因為活動太多，下肢疲勞會加重水腫；如果妳不活動，妳的血氣就會受阻，妳就更容易水腫。
3.不要吃太多鹽。太鹹的食物和油膩、甜膩的食物都不利於消化。
4.註意保護腎臟。除定期腎功能檢查外，壹般藥物不宜使用，以減輕腎臟負擔。多吃有利於消腫的食物，如紅豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。，並且不要輕易使用藥物。
建議妳去醫院治療，盡量去專科醫院治療。