如何推遲正常女性的月經周期壹般是21 ~ 35天，平均28天。提前或推遲7天左右還是在正常範圍內，周期長短因人而異。有些朋友因為有其他事情，想推遲月經。他們怎麽能推遲月經？下面的方法也可能因人而異。無論如何，推遲月經是不好的。請小心。
喝醋法:每晚喝壹勺醋，可使月經推遲3-4天。我朋友親身體驗過，月經推遲四天，第壹天量會少，第二天量正常。
黃體酮的使用:常用的方法是口服黃體酮，在月經即將來之前，每天服用2-3次1-2天，每次可連續服用3-2片，服用期間月經不會來。根據服藥3天後月經的特點，確定服藥天數。短期使用黃體酮不會給使用者帶來傷害，也沒有大的副作用。
月經推遲可以吃什麽？月經推遲可以吃什麽？可以吃5種以上的食物來催經。
1.無極
烏雞是補疲勞、滋補身體的佳品。具有滋陰清熱、補益肝腎、健脾止瀉的作用。經常出現月經延遲的女性，可以食用烏雞來改善生理機能，改善月經延遲、月經量減少等癥狀，同時還可以治療骨質疏松和缺鐵性貧血。
2.羊肉
羊肉味甘，性熱，能補腎壯陽，溫中散寒，溫氣血，開胃健脾。非常適合氣血兩虛導致月經推遲，月經量少的女性朋友。此外，還能改善治療腎虛腰痛、月經不調、四肢不溫、產後血瘀等癥狀。
3.黑米
黑米含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養成分。女性食用黑米，可開胃健脾、溫肝明目、活血通竅、填精補精，非常適合體虛、貧血、腎虛引起月經不調的女性食用。
4.紅棗
大棗味甘性溫，有補中、養血、安神的作用。它富含鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用。其中，大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素等。有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。如果經常月經不調，可以經常用大棗煲湯或煮粥進行調理。
5 .益母草
如果經常出現月經延遲，可以取益母草60克，用2個雞蛋煮成湯，可以加壹些紅糖，濾出益母草後，吃雞蛋喝湯。益母草具有非常好的活血調經作用，可以改善氣滯血瘀引起的月經延遲，同時治療痛經。