壹天8杯水
每天喝足夠的水可以說是護膚常識。水有很多好處。首先，它有助於保持皮膚健康。因為它可以排除體內的毒素，讓妳的皮膚看起來很光滑。很多女性都說水是最好的抗衰老的東西。可以試試多喝水，看看臉上的痘印會不會慢慢淡化！
每天排便
眾所周知，大便是體內的垃圾，聚集了大量的毒素，必須快速排出，才能避免其危害。正常的排便頻率是壹天1次，最佳排便時間是清晨，因為人在夜間體內產生的毒素最多，自然對皮膚有好處。為了保證大便通暢，需要多喝水，多吃韭菜、蘋果、香蕉等綠色食物，而肉類和辛辣食物不利於排泄。
避免熬夜
熬夜是女人的禁忌。如果晝夜作息不正常，就會導致皮膚脫水，血液循環不暢，內分泌失調，油脂分泌過多，使皮膚粗糙暗沈，毛孔越來越粗大。如果妳想去掉臉上惱人的痘痘，有壹個好的作息時間是非常重要的。
徹底洗臉
清潔是護膚的第壹步，也是最關鍵的壹步。只有把毛孔裏的汙垢清理幹凈，皮膚才能更好的吸收營養。洗滌時註意水溫適中，避免使用冷水或熱水。35度的水溫最好。用洗面奶打出細密泡沫，輕輕在臉上打圈。泡沫越細，對皮膚的清潔效果越好。
少玩電腦
眾所周知，電腦輻射對皮膚的影響很大。長期接觸電腦輻射對於容易長痘痘的皮膚來說會加速面部油脂的分泌，導致出油情況嚴重，同時面部也會開始幹燥，也就是缺水、長痘、毛孔粗大等等。所以在日常生活中，要盡量減少面對電腦的時間，並且每次使用電腦後，要註意面部的清潔，保持電腦屏幕的清潔。
不要用手擠痘痘
很多姐妹患有擠痘強迫癥，看到臉上有小疙瘩就很難受，特別是用手擠痘痘。這是非常錯誤的做法！人的手指裏有很多細菌。如果用手指擠壓痘痘，痘痘周圍的正常皮膚組織會被細菌感染破壞，不容易恢復，而這也是治療後皮膚變得凹凸不平、難看的主要原因，所以千萬不要用手擠壓痘痘，以免痘痘加重。
七
註意飲食
首先，長痘壹定不能吃蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。因為長痘的原因很可能是上火和內分泌失調，那麽罪魁禍首就是蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。此外，像胡椒、洋蔥、煙草和酒之類的東西都有刺激性。妳不能吃任何補品。因為上火臉上長痘痘。如果再吃補藥，不僅不能消除痘痘，反而會加重上火的狀態，讓痘痘更嚴重。痘痘期間不要吃蜂王漿、人參、黃芪、花粉等補品。