飲食消除口臭
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚味甘，有清熱的作用，而豆腐性涼，有清熱解毒的功效，對口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭、便秘都很有效。
材料:鹹魚頭1個，豆腐幾塊，姜1片。
做法:將所有材料洗凈，將鹹魚頭略炒，放入鍋中加生姜，加水煮沸半小時左右，再放入豆腐，再滾20分鐘。生蘆根粥專門用於治療因舌頭幹燥或牙齦腫脹引起的口臭。
蘆根粥
材料:蘆根30克，大米50克。
做法:將蘆根洗凈後放入鍋中，加適量水煮沸65，438+05分鐘，分離殘渣留汁，加入大米煮成粥，每日65，438+0劑，每日早晨空腹服用，5劑左右有效。
黃瓜粥
專治肝火過盛或內濕引起的舌燥口臭。
材料:50克黃瓜，100克大米。
做法:黃瓜去皮切片，用大米煮粥，隨意服用。
口臭的急救
為了不讓自己壹天到晚說不出話來，下面這些有針對性的口臭急救方法，可以有效的幫妳去除嘴裏的異味，以後就不用封嘴了！
1，口氣清新劑——除煙味
針對因食物在口腔內分解產生的微生物和代謝產物過多而產生的異味，或因輕度鼻竇炎、流鼻涕、吸煙引起的口臭等而產生的異味。當妳感覺嘴裏有口臭時，妳應該喝幾口水，噴上口氣清新劑，然後閉上嘴巴幾秒鐘，這樣可以保持口腔清新幾個小時。
2、高濃度的薄荷糖——除強烈的食物氣味口臭
專門針對因食用洋蔥、大蒜、咖喱等易揮發食物引起的口氣。，它能快速提神醒腦，但只能維持半個小時。
3、喝檸檬水——除口幹引起的口臭。
喝清水可以保持口腔濕潤。在水中加入壹片檸檬，可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內有食物殘留而引起的厭氧菌引起的口臭。
4、藥用漱口水和滋養霜——除口腔炎引起的口臭。
對於牙齒發炎、營養不良等口腔炎引起的口臭，盡量使用壹些藥用漱口水或專用藥膏。
5、蔬菜水果——除消化不良引起的口臭
治療消化不良或便秘引起的口腔異味，最直接的方法就是多吃蔬菜水果等纖維類食物，使消化系統健康。
6、刷牙——除口腔異味。
妳必須每天早晚徹底刷牙。電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷，每天必須用牙線剔牙壹次，徹底清除藏在牙縫裏的牙垢。刷牙後要用漱口水漱口，防止蛀牙，抑制口氣。漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。在外就餐後不能及時刷牙時，也可以用漱口水來抗菌。
7、刷舌——除舌苔細菌引起的口臭。
舌頭表面除了味蕾，還有進食後的食物殘渣，黏膜脫落後成為舌苔。這樣的話，也會給細菌繁殖的機會，造成呼吸困難。所以，刷牙後，用牙刷柄刷壹下舌頭表面的舌苔。
什麽原因導致口臭？
1，口臭引起的口腔疾病
患有齲齒、牙髓炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人，容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，分解產生硫化物，發出腐爛的味道，產生口臭。
治療方法引起口臭的口腔疾病有很多種。以牙髓炎為例。治療方法是拔除牙髓，清除髓腔內的感染，這必須依靠牙醫提供的治療。
2.口臭引起的胃腸疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等。，可能會伴有口臭。最近我們還發現，引起多種胃病的幽門螺桿菌感染患者的口臭發生率明顯高於未感染患者，根除幽門螺桿菌後口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，導致口臭。
以慢性胃炎為例，治療方法以調養為主。除了按時服藥外，還應保證充足的休息和睡眠，以促進疾病的恢復。同時要註意飲食規律，定時定量進餐，節假日適量飲酒。
輕松去除口臭的5個簡單方法
1，刷舌苔是口臭的原因之壹。刷牙時，註意輕刷舌頭，清除舊的廢細胞、細菌和食物殘渣。用軟毛牙刷或舌苔清潔劑治療口臭的簡單方法。被口臭困擾的朋友，要盡量清潔舌根，因為細菌容易聚集在舌根。
2.飯後刷牙也是口臭的原因。建議在工作場所準備壹把牙刷，每天至少刷牙兩次，每次3分鐘或以上。原地刷牙可以預防或減輕口臭的癥狀。
3.正確使用牙線將有助於清除牙齒之間的食物殘渣和牙菌斑。
4.補充足夠的水有壓力，少喝水，這是城市生活的常態。為了在口腔中保持足夠的粘液，緩解口臭的癥狀，妳應該多喝水，而不是咖啡、蘇打水或含酒精的飲料。
5.少吃有強烈氣味的食物。多吃氣味強烈的食物，更容易引起口臭。洋蔥、大蒜、辣椒等氣味強烈的食物容易在口中停留較長時間。口臭的朋友可以少吃瀏覽、蔥、蒜等氣味強烈的食物。