1，身體溫暖、手腳冰涼的“怕冷癥”明顯改善。
2，體重可以減少十公斤左右。
3.皮膚變得細嫩。
4、去除多余脂肪，瘦腰。
5、堅持喝生姜蜂蜜水壹年以上，臉上和手背的老年斑會有明顯的改善，或消失，或有不同程度的減輕，或顏色變淺，沒有繼續增長的跡象。
蜂蜜姜湯是壹種飲料，主要由蜂蜜、生姜等制成。，且營養價值高，能使肌膚水嫩，有效緩解女性氣血不足。
擴展數據:
喝姜湯加蜂蜜可以幫助減肥，但是這些人不能喝蜂蜜:
1，肝硬化患者不能喝蜂蜜
壹般來說，乙肝患者非常適合喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以減輕肝臟的負擔，但是肝硬化患者不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜。
葡萄糖約35g，果糖約40g，蔗糖約2g，糊精約1g。葡萄糖和果糖是單糖，進入腸道後可不經消化直接吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精稍加水解即可被吸收。所以蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這個角度來說，糖尿病人不能吃蜂蜜。
3、感冒藥不能和蜂蜜壹起服用。
大多數人感冒時都會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，所以很多人感冒時喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜壹起喝。蜂蜜有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽痰少，或者痰少黏膩，或者幹咳無痰，可以用蜂蜜喝。
但如果正在服用退燒藥或含有退熱成分的感冒藥，則不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，比如泰諾、快克、甘利可、感冒清等。，都含有對乙酰氨基酚，遇到蜂蜜會形成復合物，影響身體的吸收率，從而減弱退熱效果。
4.壹歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜。
蜂蜜營養豐富，是大眾的好食品。很多新媽媽也會在嬰兒輔食中加入壹些蜂蜜來調節口味，增加營養價值。但專家指出，1歲以下的嬰幼兒不適合吃蜂蜜。
百度百科-蜂蜜姜湯人民網-飲食指導:四類人千萬不要喝蜂蜜。