芋頭芡實百合湯的具體做法
細節:選擇200克左右的芋頭(芋頭壹定要選擇鮮面粉芋頭。我們可以看看芋頭的皮。鮮芋頭壹般是新挖的，表皮有很多紋路。選壹個大小適中的芋頭，捏捏它的皮，看看軟硬程度。壹般皮都很軟，證明芋頭水分很足。我們可以稱壹下芋頭，芋頭比較大。我們還要看看太郎身上有沒有斑點和傷。不要買壹些腐爛的芋頭，容易滋生壹些病菌。吃得太多對妳的健康有害。我們可以切掉所有的芋頭部分。如果切面是白色的，營養豐富，這樣的芋頭無論是煮的還是炒的都很新鮮好吃。)芡實40g左右，幹百合少許，水適量，冰糖3塊，牛奶適量。
難度分析:芋頭需要洗凈切成小塊，百合需要泡水，芡實需要泡水。妳需要掌握制作這種營養湯的技巧。
1:芋頭要清洗幹凈，去皮，洗凈，切塊。芋頭可以避免過敏反應。最好戴上手套，防止皮膚發癢。
2.把買來的百合幹用溫水泡壹下，把百合全部泡開，然後把百合的透明皮撕掉，記得把黑色的部分切掉，百合用熱水煮1分鐘，丟入冷水中，瀝幹水分備用。
3:用溫水泡芡實，準備百合和芋頭，再準備少許芡實，開始學習這道芋頭芡實百合湯。
4:準備壹個幹凈的砂鍋，放入芋頭塊，壹些百合，壹些芡實，然後加入幾碗水，蓋上鍋蓋，煮35分鐘左右。
5:等芋頭完全煮開，再把芡實煮軟，然後轉小火。最後加入冰糖，冰糖融化後煮約10分鐘。
6.出鍋，這款滋補、健康、美味、營養的芋頭芡實百合湯就做好了。
小貼士:芋頭是壹年四季都可以吃的食物。芋頭有壹種特殊的物質。有些人接觸到皮膚就容易癢。芋頭可以帶手套去皮。芋頭需要清洗、去皮、洗凈。百合和芡實要泡。莉莉需要去掉最外層的薄膜。芋頭湯需要大火煮開，然後轉小火繼續煮。根據自己的喜好加糖或鹽，出鍋即可。
好處:芋頭也叫奶芋頭。芋頭是壹種堿性食品，口感柔軟，營養豐富。見面記得多吃點。可蒸可炒，與百合同煮，滿足身體各種營養需求。芋頭含有多種礦物質和氟，有助於改善腸道功能，消除口臭，加速體內糞便的排泄。清腸刮油很好吃。
冬天記得多喝這個湯，口臭沒了，清腸刮油，腸道通暢。妳知道怎麽做這個芋頭芡實百合湯嗎？