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中醫減肥小偏方

身體肥胖的原因很多,有遺傳因素、心理因素、社會環境因素等。運動有助於消耗脂肪,但在日常生活中,隨著交通工具的發展和工作的機械化,人們的運動量大大減少,再加上飲食的改善,高熱量、高脂肪的食物大大增加,人更容易發胖。中醫認為減肥應以健脾祛濕、化痰利濕、溫陽化瘀為主,適當控制飲食、加強運動,才能達到治療效果。

癥狀:體內體脂百分比異常高,部分區域脂肪沈積過多。

中醫食療減肥偏方;

1,玉米胡須水利濕輕身

原料:玉米壹定要適量。

方法:將玉米須放入杯中,用開水沖服。

功效:玉米須富含纖維素,能刺激胃腸蠕動,增強人體新陳代謝,可預防便秘和腸炎。玉米須還有非常強的利尿和放熱作用,可以消除腰腹部多余的脂肪。

2、綠豆海帶湯降低血脂和緩解便秘

原料:綠豆和海帶。

方法:將綠豆、海帶放入鍋中,加適量水煎服。壹天壹劑。

功效:本方具有活血化瘀、降血脂、潤腸通便、調脈降壓的功效。

4、蘿蔔韭菜方肥瀉藥

食材:白蘿蔔、綠豆芽、韭菜、黃瓜。

方法:將以上食材放入鍋中煎熟即可食用。

功效:蘿蔔味甘辛,性涼,作用於肺、胃、肺、大腸經。具有清熱生津、涼血止血、通便、消食化積、開胃健脾、理氣化痰的功效。含有能幫助消化的消化酶,含有能清除體內活性酸、增加新陳代謝、抑制脂肪堆積的辛辣成分。

5、芝麻奶汁補血潤腸。

配料:黑芝麻、黑豆、牛奶。

制法:將黑豆放入鍋中煎15分鐘,然後碾碎制成黑豆面;將黑芝麻放入鍋中炒10分鐘,粉碎成黑芝麻粉;然後取等量的黑豆粉和芝麻粉混合均勻,再加入適量的牛奶攪拌均勻即可食用。每天早上空腹吃飯。

功效:黑芝麻中含有的大量維生素和氨基酸能促進體內新陳代謝,促進體內消耗熱量的功能。

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