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什麽茶減脂?

有七種茶可以減脂:

1,烏龍茶

原料:烏龍茶

做法:用開水沖。

功效:幫助消化,化痰,解除油膩食物和酒精的毒害,減脂。

2.檸檬茶

原料:檸檬切片。

做法:擠出檸檬汁,用溫水沖泡,加入適量蜂蜜。

功效:笑胖、助消化、美白、潤心。

3.普洱茶

材料:5片普洱茶葉和幹菊花。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化,消除油脂。

4.菊花茶

原料:幹菊花少許。

做法:直接用熱水沖泡。

功效:清熱解暑,排毒消脂,降血壓。

5.陳皮茶

原料:陳皮4克。

做法:開水沖泡。

功效:理氣和中,疏肝健脾,消食化滯。

6.山楂茶

配料:山楂10g。、

做法:水煎服。

功效:能消除油脂,幫助排泄體內廢物,消散瘀血,化痰。、

7、酸滑根茶

材料:山楂10g,薺菜花10g,玉米須10g,茶樹根10g,糖少許。

做法:將上述香精研磨成粗粉,煎煮取汁。

功效:利尿降脂,適用於肥胖和高血壓。

擴展數據

千萬不要失去五種健康有益的脂肪。

1,茶脂

綠茶的脂肪含量為1.1%,烏龍茶的脂肪含量為2.4%。這種罕見的茶脂肪被美國新任總統奧巴馬的私人醫生大衛·謝伊稱為“世界上最好的健康脂肪”。據說奧巴馬的妻子每天喝壹杯綠茶,壹杯紅茶,壹杯烏龍茶,就是為了讓身體吸收不同的茶脂。尤其是烏龍茶,因為是半發酵的,所以脂肪含量略高於紅茶和綠茶。烏龍茶有很好的暖胃效果,最適合冬天喝。

2、黑木耳脂肪

黑木耳中的脂肪含量只有0.6%,但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作,經常食用可以緩解便秘,降低血壓,這也是它成為“優質脂肪”的原因。建議每周至少吃壹次黑木耳。

3.啤酒脂肪

啤酒脂肪主要來源於釀造麥芽,麥芽中脂肪含量為3.9%,具有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝啤酒有好處。

4.香蕉脂肪

香蕉中的脂肪含量很低,但能促進大腦分泌內啡肽,緩解心理壓力。壹般來說,女性晚飯後的應激能力最高,所以吃香蕉可以讓妳心情愉快,笑容更多。切壹根香蕉拌酸奶也是非常好的吃法。

5、醬油脂肪

因為醬油的原料是大豆,其脂肪的作用與豆脂肪相似:可以調節雌激素的水平。平時做菜用醬油代替鹽,可以同時獲得鹹味和鮮味。但需要註意的是,醬油中的鈉含量不低,要像鹽壹樣限量。

參考資料:

新華網-什麽樣的茶對減肥最有效?12種茶幫妳甩胖。

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