牙齒是人體最重要的器官之壹，也是人體健康的重要標誌。腎精能生髓，髓能養骨，所以充足的腎精能使骨髓生化活躍，充足的骨髓能養骨，這樣牙齒就會堅固耐用，牙齒就不容易脫落。由於牙齒與腎臟、骨骼的關系非常密切，所以無論從物理上還是治療上，都應該正視滋腎的問題。如果腎精不足，骨髓空虛，骨骼營養不良，可見小兒發育遲緩，骨骼虛弱，五遲軟。其中，5顆晚牙包括晚牙，即太晚牙。成年人，骨骼疏松、無力，但腰膝酸軟甚至雙腳無力無法行走，牙齒松動易脫落；老年人也容易因骨髓減少和骨軟化癥而骨折。
據此，中醫根據腎主骨的理論，采用補腎壯骨健齒的方法。
牙齒健康不僅是壹個人健康的重要標誌，而且對全身健康有重要影響。比如牙齒幹燥，甚至牙齒幹如骨，多因腎陰衰竭，見於熱病後期，病情嚴重；牙齒松動，甚至斷牙，牙根外露，多見於腎虛或老年人；入睡時咬著牙的，多是因為胃熱、蟲積或消化不良等等。
古語有雲:“萬物有靈，先不固齒。”人的遺傳稟賦不同，牙齒也是如此。因為它與先天之精——腎的充足程度密切相關，先天不足的人，即使非常註意口腔衛生，也很可能患蛀牙。這些人年紀大了，腎精虛弱，牙齒更容易早脫落。所以中醫認為，養腎精對護牙是必須的。先天稟賦充足，後天腎精滋養，所以牙齒潔白堅實，不容易脫落，得牙病。中醫中屬於腎經的壹些藥物，如鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲、續斷等。，具有補腎壯陽的作用；枸杞、鐵皮石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜板、鱉甲具有滋陰補腎的功效，可根據患者癥狀、舌質、舌苔變化、脈象等情況應用。還有壹些能補腎精的食物，如黑芝麻、桑葚、瘦肉、山藥、花生等。
在壹日三餐的每壹次咀嚼運動中，都能保養腎精，保護牙齒。液中之腎為唾液，唾液由腎精轉化，腎精又能滋養腎精，故稱“玉髓”。在用牙齒咀嚼食物的同時，口腔中也會分泌唾液。吃飯時細嚼慢咽，可以將飲食中微妙的水谷與唾液充分混合吸收。脾主精微水谷的運化，脾腎關系先天後天。先天的腎可以通過後天的脾來滋養，所以脾健康可以滋養腎精。因為健康的牙齒有助於脾的運化，使牙齒健康，還能促進腎精的培養。
三餐後可以上下敲36次牙，還可以補腎健脾，幫助消化。中醫認為牙齒是除腎之外的，所以每天敲門可以補腎壯齒。叩齒運動的方法是:嘴巴輕輕閉合，前後牙分別上下叩擊36次。另外，小便時咬門牙，大便時咬後牙都是無聲的，這也是壹種固定牙齒的方法。
牙齒就像壹面鏡子，反射著人的腎臟。擁有健康的牙齒可以讓我們的生活充滿歡笑，展示我們旺盛的精力。