增強自身對自然環境的抵抗力和適應力。
起床後，臥室要開窗通風。
流感主要通過空氣飛沫在呼吸道傳播，消毒專家指出，通風是最好的消毒方式。
流感流行期間，房間可以消毒。
5到10毫升的醋和等量的水用於每立方米空間的加熱和蒸發。這個方法簡單，可以預防感冒。
經常洗手
感冒病毒可以在門把手、汽車扶手等硬物表面存活72小時。健康人的手壹旦接觸到這些物體，就會感染病毒。
壹是可以在鍋裏用文火煮壹點醋，讓它慢慢蒸發，殺死空氣中的細菌；
第二，不要去人員密集的地方，保持室內通風透氣，防止感染。如果非要去人口密集的地方，身體較弱的人最好戴口罩；
第三，註意不要把空調開得太冷，註意不要淋雨，少吃冷的東西，平時註意鍛煉身體；
第四，各種年齡和體弱多病的人都要註意，如果生病了，不要自己買藥治療，要及時去醫院，否則病情迅速發展，會引發支氣管炎、肺炎、敗血癥等疾病，危及生命。
熱水泡腳
每天晚上用熱水泡腳15分鐘。水量不要超過腳面，泡完腳要紅。
生吃大蔥。
生吃大蔥的時候，可以把油倒在蔥絲上，然後和豆腐等涼菜壹起吃。
冷水浴表面
每天用冷水洗臉。用手抓壹把水洗鼻孔，就是從鼻孔輕輕吸入壹點水，然後吐出來，重復多次。
按摩鼻溝
雙手搓合，掌心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝，扁鼻外緣中點)10次以上。
呼吸蒸汽
第壹次感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。
熱空氣吹面
感冒初期，可以用吹風機對著太陽穴吹熱風3到5分鐘，每天數次，可以緩解癥狀。