我們的心只有拳頭那麽大。妳以後出去會做很多事情。妳以後會很辛苦，責任重大。這顆心只有這麽大。不要放任何東西進去，不管是痛苦，煩惱，還是驕傲。不要放進去。我們的心只有拳頭那麽大，裝不下很多東西。壹切——痛苦、煩惱和驕傲——都被扔了出去，扔了出去，扔了出去。
妳讀書，看透牛皮。我看書，並遮住眼睛。所以妳現在看了太多教育類的書，但是妳沒有知識。如果妳把所有的書都看完了，妳會發現妳近視了，妳的眼睛壞了。我70多歲了。當我打開書的時候，我不喜歡戴眼鏡。雖然有點模糊，但還是能看清楚。我讀了壹輩子書，比妳多得多。妳在看什麽?眼睛盯著書，低著頭(妳要進書裏了)，不戴眼鏡很奇怪。遇到喜歡的電視劇和電影，往往壹次看七八個小時，壹次看完，不留後顧之憂；看小說也是從晚上到早上，看完了還會繼續看。為什麽我眼睛沒有近視？不管是看電影，看電視，還是看小說，我都想叫電影。我不希望眼睛碰到電影，我希望電影過來，書過來。我想在看東西的時候回收思維，而不是分散註意力，跑出去。
感受:我們經常遇到很多修行人，怒火中燒。很多和尚道士都很有眼光。就是因為他們遠離塵世，不被社會上的瑣事和電子產品分心，不被聲色富貴所沾染，容易性格內向。例如，南懷瑾大師讀書、看電影、追劇的熱情比我們高得多。妳還能保持眼神有神，怒火中燒，只是因為妳內向。不要讓妳的精神蔓延到風景、書籍和電影上，而是讓風景、書籍和電影自動來到妳的眼前。當我閱讀學術論文和專業書籍時，我經常不得不陷入其中。感覺默默無聞，恨不得睜大眼睛。我要把頭壹個字壹個字地貼在論文和專業書上，但還是讀得慢，理解不深，感覺很疲憊。因為我分心了。經過刻意的訓練，我會有所克制，我會發現我不會輕易感到累。即使在疲勞之後，我也會比普通人恢復的快幾倍。