不知道有沒有人為此煩惱:明明要八九點起床的人，天還沒亮就醒了，壹覺醒來就再也睡不著了。他們不能在床上翻來覆去的睡，只能看著時間壹分壹秒的過去，白天睡眠不足拖著疲憊的身體。
很多人認為失眠就是單純的睡不著覺，但其實很多人對失眠有壹定的誤解。要知道，早醒也是失眠的癥狀之壹，早醒的人的痛苦絲毫不亞於睡不著的人。
早醒會使人的正常睡眠時間嚴重不足，第二天會感到疲倦、煩躁、易怒、註意力不集中、效率低下。
終點失眠
端點失眠是現代人常見的壹種失眠類型，或者說高血壓、抑郁癥患者經常患有這種失眠，基本都發生在後半夜，入睡時幾乎沒有障礙，但往往在後半夜早醒，再也睡不著了。
患有晚期失眠的人，由於長期睡眠時間不足，會造成白天無精打采、註意力不集中、無聊。
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容易生氣易怒，久而久之會導致壹些身體上的問題，如耳鳴、手抖、健忘、抑郁、抑郁、神經衰弱等。
中醫認為，終點失眠最常見的原因是心腎不和，水火不能相濟，導致人心煩意亂，無法安眠。這種類型的失眠只靠吃安眠藥是沒用的，所以建議妳采用穴位療法——即按壓揉捏神脈穴。
參麥穴
神脈穴，別名楊曉穴，位於足部外側，外踝正下方。我們按摩的時候，雙手拇指分別按在雙側的神脈穴上，然後用壹點力按5 ~ 10分鐘。每天睡前1小時堅持按壓，能有效促進腎水上升，防止心火過旺，使人安眠。
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