對於大部分胃部不適的人來說，喝點粥是很滋補的，可以減少對胃腸道的刺激，不需要大量的咀嚼和胃蠕動就能迅速進入小腸，有助於食物消化，容易被人體吸收。養胃粥可以煮的差壹點，粗糧雜糧不宜放太多，否則不利於腸胃消化吸收。
2.蜂膠。
蜂膠是蜜蜂從植物孢子或樹幹破皮傷口上采集的樹脂(膠質)，混有蜜蜂下頜腺、蜂蠟、少量花粉等分泌物，是壹種凝膠狀固體物質，氣味芳香，有粘性。
蜂膠具有良好的成膜性，能在粘膜上形成壹層不滲透的膜。治療十二指腸潰瘍，在殺菌消炎的同時保護和促進受損組織的更新，對潰瘍及其周圍有止血作用，使受損細胞恢復原有活力。
3.牛奶。
牛奶不僅含有大量的營養物質，還具有食療的作用。壹般認為牛奶可以治療陰虛胃痛和津液不足便秘，近代以來壹直用於治療消化性潰瘍和習慣性便秘。牛奶對於治療胃病是必不可少的。
4.姜湯。
生姜富含的姜酚能刺激消化道神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸道消化液的分泌，從而健脾胃，增加食欲。生姜能刺激胃腸分泌消化液，從而中和酸性。因此，吃生姜或喝姜茶可以有效緩解胃部不適。
5.雞蛋。
雞蛋是壹種常見的營養，蛋白質含量特別高，能起到很好的修復胃黏膜的作用。另外，雞蛋便宜，營養價值高。多吃雞蛋可以健腦，提高智力，延緩衰老。
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