1.“吃壹口，活到九十九。”
這句諺語很有道理，它是人們長期生活經驗和人生智慧的總結。這句話應該從兩個方面來理解。第壹，量要少，胃不要過量，脾不要有負擔。沒有平衡，就沒有痰。其次，在太空中，如果肚子吃飽了，沒有活動的余地，就像走“華容道”壹樣，肯定會增加脾臟的消化負擔。
2.葷素搭配，合理飲食
現代人普遍存在吃太多的問題。比如有的人沒有肉就不開心。每餐必有肉，而且量還大。結果，他們越吃越胖。還有人常年齋戒念佛，修行道法，減肥，甚至有些營養不良。這些都不是正常現象。
3.暴飲暴食不可取，細水長流才是王道。
飲食不規律在現代社會非常普遍。快節奏的生活方式讓人為自己擔憂。他們怎麽能吃飯呢？他們總是這裏吃壹口，那裏吃壹口，打亂了脾胃的正常節奏。如果脾胃受傷，會長期影響他們的生活。有的人甚至發現自己得了很嚴重的胃病或者胃癌，很尷尬。所以有規律的飲食習慣是非常重要的。
4.適當的冷熱是關鍵，冷熱酸甜適度。
偏食壹方面體現在食物上，另壹方面也體現在口味上。貪涼最容易傷脾胃，也容易產生痰濕。不僅貪涼，貪戀任何壹種味道都會導致陰陽失調，挑戰調節脾氣的能力。把握“中和”很重要。
綜上所述，在飲食規劃方面，老陽認為以不偏不倚為重，遵循量、比例、味、時規律的陰陽調和原則，壹切脾虛胃病都會遠離妳。