那為什麽會臭呢？
45歲以後，嘴裏有味道，最大的原因可能來自口腔。因為年齡的增長，口腔內會積累越來越多的細菌。裏面有好的和壞的細菌，會交叉造成口腔問題，尤其是口腔內蛋白質揮發的時候。
所以，45歲以上的中老年人，壹旦感覺嘴裏總有壹股臭味，可能就是以下三件事做多了。
45歲以上的人，避免口臭，不要抽煙:
生活中還有壹部分人有口臭，自己根本感覺不到自己有口臭，尤其是那些經常抽煙的中老年人。除了煙味，口臭的表現還會來自內部。
長期吸煙不僅會引起口臭，還會在口腔內滋生細菌。煙草中還有壹些致癌物質和化學物質，會掛在牙齒上，帶來很大的口腔困擾。妳吸煙的時間越長，妳的口臭就會越嚴重。和別人交流的時候會敬而遠之，連最親近的人都不願意和妳交流。
45歲以上的人晚上應該避免吃油膩的食物:
因為大家在生活中比較忙碌，往往會把晚餐當成壹天中最豐盛的晚餐，但是這樣會給我們的健康帶來很大的困擾，尤其是那些味道比較重的食物，會產生很多異味，尤其是睡覺的時候，會增加腸胃的負擔，也會出現惡心的現象。對於這種情況，和吃的太多，吃的太多，接近睡覺有直接關系。
45歲以上的人應避免飲水過少:
我們可以觀察周圍的人。不管是什麽原因，壹旦我們喝水太少，就會出現口臭。如果我們每天的飲水量少於1500ml，我們甚至會定期出汗，排出體內濕氣，使口腔幹燥，細菌繁殖，導致頻繁出現唾液以減少口臭。
對於那些患有結石，尿酸痛風等。，每天飲水量要保證，最好保持在2000 ml以上。根據自己的病情和身體原因，逐漸增加或減少口腔內的細菌生長，以緩解口臭。