經量少，黑化偏方月經正常，是成熟女性健康的重要標誌。很多女性月經失調後，只考慮子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病。，而忽略了子宮外的原因。妳知道很多不良習慣也可能導致月經失調嗎？
情緒異常導致月經紊亂。
情緒異常長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，均可導致月經紊亂或痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，而卵巢分泌的激素是由腦垂體和下丘腦釋放的激素控制的，所以無論是卵巢、腦垂體還是下丘腦的功能異常，都會影響月經。
冷刺激引起月經過少甚至閉經。
據研究，女性月經期受寒冷刺激，會引起盆腔內血管過度收縮，可引起月經過少甚至閉經。所以女性的日常生活要有規律，避免過度勞累，尤其是經期。
節食導致的月經不調
專家對過度節食的研究表明，女孩在月經初潮發生前，脂肪至少占體重的17%，體脂至少達到體重的22%才能維持正常的月經周期。過度節食，由於能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗。
經期需要註意哪些事項？1.不適合性生活:月經期間，子宮內膜脫落，表面形成創面。如果發生性生活，很容易引入細菌，使其逆行進入子宮腔，引起宮內感染。
2、不適合吃太鹹的食物:太鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存。月經前容易出現頭痛、情緒激動、容易上火等癥狀。
3、不適合喝濃茶、咖啡:這類飲料咖啡因含量高，容易刺激神經和心血管，導致經期疼痛、經期延長、經血過多。
4、不宜吃生冷的果蔬和冷飲:生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮和經血的排出，造成經血排出不利，引起經期疼痛。
5、不宜坐浴、盆浴:月經期間宮頸微開，坐浴、盆浴易使汙水進入宮腔，引起炎癥。
6、不宜穿緊身衣:臀圍小的緊身衣會對局部微血管造成壓力，從而影響血液循環，引起陰部充血水腫。
7.不要過分捶打背部:雖然在經期容易引起背痛，但也不要隨意自己捶打，這樣會使盆腔進壹步充血，引起月經過多或經期過長。
精彩推薦:
排卵安全期月經量少痛經排卵試紙排卵期出血是什麽顏色？為什麽取環後長時間不能懷孕？怎樣可以射精懷孕？