壹、用溫水刷牙，用溫茶漱口:由於牙髓神經對溫度敏感，特別是牙齒磨損、牙本質外露的牙齒，受到冷刺激時會引起牙痛，而溫水是牙齒的天然保護劑，可以預防過敏性牙痛；茶葉中含有氟，經常用溫茶漱口，可以保護牙齒，防止齲齒，治療牙痛。
二、飲食要溫，不要吃太酸太甜的食物，因為牙齒最適合在口腔溫度35℃-36℃，PH值6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝。如果吃了冷熱溫差大的飲食或過酸過甜的刺激性食物，就會引起牙痛。
第三，用脫敏或耐酸牙膏刷牙。這兩種牙膏都含有氟，可以防止牙齒在酸性環境下脫磷脫鈣，具有耐酸、抗老化、止痛的作用。
4.用蒜頭摩擦止痛:對於牙齒磨損嚴重，瘡面明顯者，可用生蒜頭反復摩擦敏感部位，每日1-2次，每次1-2分鐘，1-2周後疼痛明顯減輕或消失。
五、吃過醋、酸奶或酸味水果等酸性食物後，如果牙痛，可以用核桃仁含在嘴裏咀嚼，因為核桃仁是堿性食物，細嚼慢咽可以中和牙齒表面的酸性物質，牙齒就不會酸了。