第壹個建議是不要經常喝高湯，所以高湯裏的白色物質其實是壹種脂肪乳化物質，所以這種物質的脂肪含量很高，吃多了會引起身體的代謝異常。另外，嘌呤易溶於水，會使食物中的嘌呤溶於湯中，所以不建議痛風患者經常飲用。
二是減少海鮮的食用，所以海鮮是美味又營養的食物，但是魚、蝦、扇貝等海鮮都是嘌呤含量高的食物，所以嘌呤含量高，嘌呤吃多了會導致尿酸值升高，所以不建議痛風患者經常吃海鮮。
第三是每天多喝水。每天喝2000毫升以上的水，可以稀釋尿液，加速排泄，降低體內尿酸，防止腎結石的形成。然後最好喝白開水、淡茶或蘇打水，不要喝濃茶或含糖飲料代替。
第四是拒絕飲酒，那麽酒精會增加血液中尿酸的排出，酒精會刺激人體內乳酸的合成，而乳酸可以抑制腎臟的排泄，尤其是啤酒中的乳酸，所以酒精經常和高嘌呤食物壹起吃，會增加痛風的風險。那麽大部分痛風患者是通過飲食來降低尿酸的，因為痛風是由飲食引起的。如果他們能控制飲食，痛風在醫生的治療下並不可怕。感謝閱讀，喜歡的朋友記得喜歡轉發。