之前發了兩篇求子生子的博文。這兩篇文章集中在我如何尋找壹個孩子，以及我如何在懷孕期間養育我的孩子。段哥說想讓我補壹篇關於孕期基本不吃肉如何保證營養的文章。我不是素食主義者。懷孕期間主要是吃肉就吐，基本上壹直到活著，吃素就不吐了。我不刻意殺東西，也不會買活的東西去殺。我壹直在想這件事。前段時間，公司被耽誤了。現在我有空趕緊補上。我增加了壹些尋找孩子的註意事項。我寫的是幾個吃素的好兄弟提供的。我基本上是按照他們給我的方法給我孕期補充營養的。我會壹壹註明出處。
我有壹本關於素食寶寶的書，我嘗試過用上面的方法生寶寶。我的寶寶已經八個月了。我拿出來大家都會說:這孩子長得真好，這孩子看起來很開心(眉毛是彎的，像是在笑)。註意:由於格式問題，我無法將照片發送到我的博客。
以下是景聯師兄博文的轉載(我整理的):
1，求懷孕生子
優生禁忌
根據2006年的調查數據，中國殘疾人總數為8296萬，占總人口的6.34%。
這是壹個驚人的數字，還得從人與自然的和諧中找原因。
《素女經》中有記載:“電閃暴雷，天昏地暗，日月無光，男女有性擇子，生狂子，或盲聾，或不安，或時時喜，驚，懼，悲，憂，不樂。”
凡是要求要孩子的，最好是夫妻雙方簽訂合同，停要半年，培養孩子的出生。女人的月經(月經)結束後，就會懷孕。還沒結束就發生關系很危險，會停經，會生病。壹定是個好日夜，天氣晴朗。大風大雨，雷電交加，急需切斷。根據《禮記》中的月令，雷會在仲春三日(農歷二月)和第壹聲雷(春分前三天)響起。那些不戒掉容止的人，如果沒有做好生孩子的準備，將會有壹場可怕的災難。所以說《素女經》記載的現象是有道理的。還有壹些時間和空間不適合交配和選擇孩子。
1，農歷每個月的初壹、初七、初八、15、16、22、23、最後壹天(均按農歷計算)，這幾天是天地陰陽合，男女交合有害。如果妳在這幾天選擇了壹個孩子，妳的孩子將來可能會因為各種原因出生。最好不要在自己生日前後、父母生日及紀念日前後、佛誕前後、燈前月下、風雨交加的時候，如立春、長夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至日、冬至日，進行性交，因為此時天地之間的磁場不是太強就是太弱，壹定要小心。
2、雷風，天地被移陰陽合，血脈奔湧，將來生的孩子總會腫。
3、新飲酒，飽食，谷氣不好，腹滿，尿白濁，將來生的孩子會瘋。
4，剛尿完，經絡不通，以後生的孩子灰暗不好。並且不容忍排便和性交。
5、疲勞和沈重的負擔，不安分的野心，肌肉酸痛和腰痛，性交和選擇孩子，將來出生的孩子可能會死亡或殘疾。女人在性交時必須仰臥，
否則可能會導致孩子啞巴或者原來的胎兒生病。
6，新洗的澡，皮膚不幹燥，氣短，以後生的孩子殘疾。
7.暴怒之後，經脈酸痛。如果合不來，他們會選擇自己的孩子，將來生出來的孩子會有內傷。
根據農歷五月養生經，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七為九毒日，還剩十四天。夫妻被禁止同房十天，更別說生孩子了。如果整個月都能換房間，對身心都有好處。另外，如果生病，不能發生性行為和選擇孩子，晚上不能太晚生孩子，也不能熬夜，避免以上禁忌的日子和註意事項。懷孕後，夫妻雙方會壹直性生活到哺乳期結束，生出來的孩子身心強健，壽命長。
原因是:懷孕後壹次性生活，壹次胎毒重，壹次胎衣厚，壹次生產難。如果長期懷孕，可能會導致流產和胎兒損傷。所以，孕期和哺乳期要避免夫妻同房。同房哺乳叫淫蕩奶。懷孕期間不要生氣。如果孩子出生後生病了，大了就留不住胎兒了。哺乳期不能生氣。生氣奶有毒。妳可以在網上搜索江本勝博士的水結晶實驗。我們70%是水，給孩子喝生氣奶吧。
相當於給孩子喝了毒奶，生氣後再餵，孩子很可能會死。這件事發生在美國。
懷孕期間，走路、生活、坐臥都要采取正確的態度。妳不說壞話，妳的眼睛不看邪色，妳的耳朵不聽淫蕩邪惡的話，妳的心沒有邪念，妳要保護妳的胎教，行善積德，盡妳所能，正確描述陌生人，妳要有大智慧。
銘記觀音菩薩對兒童的懇求
伏以觀音，立誓以弘身，佛法眾生，等等。如果壹個好的根沒有被種植、成熟和摘下，那就讓它種植、成熟和摘下吧。應該說身體是什麽樣子的。善由大士無心，以眾生之心為心；偉人無思想，以眾生之思想為思想。所以，善良沒有機會，悲傷也壹樣。如明月印千河，若春暖花開。塵土到處剎車，塵土到處剎車。無欲則剛，無欲則剛。
弟子XXX的舍友XXX患世之危，溺人心，且愈演愈烈，無止境。楊基大師把福德的智慧之子給了我，希望將來窮了就好了，這樣就可以在壹個鄉提倡了。達則兩全其美，力挽狂瀾。
我約了三個，想著要自我介紹壹下:第壹，讓自己不要禁欲；二、敦倫積德；第三，寶寶擅長教。
我鼓勵妳做好這三件事，才對得起大士的大恩。我也為海內外所有的人祈禱，所有的人都是鹹的惡心，鹹的善良；鹹生福德智之子，鹹身蓋而含仁。以鄰為壑，以天下為家。互相維護，互不侵犯。以期安慰教父、母親洪恩，用天地稱他為三才之名。化亂為整，普天同慶；常佛化為兩室，鹹寧，人間。只願菩薩無畏，誠心誠意，成全我的心願。
某年某月某日，弟子XXX拜了壹百次。
2.孵化文章
業障是很復雜的，佛陀把這些復雜的業障分為四類，經文裏經常提到，報恩、報怨、討債、還債，所以聚成壹家。父子，兄弟姐妹，總是離不開這種關系。只是因為永恒的因緣，他們才成了壹家人。諺語中常說‘不是仇人不聚’，很有道理。但覺醒後，妳家就成了合法戶，好的無與倫比。沒有意識到這個家庭是壹個恩怨交換的場合，真的很慘。畢竟感恩的少，抱怨的多，還債的少，討債的多。所以世界上的人在生活中往往是不快樂的，這是我們親眼所見的事實。
懷孕期間，父母雙方最好每天至少讀三遍藏經，回到子女不義的親戚、債主、祖上那裏去過凈土生活。對於孩子來說，容易改變命運的階段，就是努力幫助孩子擺脫孕期的業力。他生下來以後就固定了，要靠佛教自己做，很難做很多善事，讓他自由修行。懷孕期間更容易改變命運。同樣，人死後49天內改變命運也更容易。所以建議懷孕期間，父母雙方都要給孩子讀藏經。出生後，不壹定要還給孩子。(有時候看妳個人情況)妳可以還給妳不義的親戚債主。
懷孕食譜:
早餐:
1.五谷粥
做法:黑豆、紅豆、黃豆、黑米、小米、蕓豆、蓮子、綠豆、紅花生、血糯米、玉米粒、糙米。這個粥就是妳可以放壹小把各種雜糧壹起煮。黃豆壹定要小，孕期不要吃太多，否則會導致乳房脹痛。薏米是好東西，但是孕期不要吃。據說會導致流產。晚飯時將五谷浸泡，睡前放入電砂鍋中用文火煮。第二天早上起來就可以喝了。
2.小米粥
做法:小米、五六顆紅棗、少量黨參、少量黃芪。把這些樣品放在壹起，煮到濃稠。出鍋前十分鐘，可以加壹把枸杞。這粥補氣血。
3.五谷豆漿
做法:五谷豆漿是五谷粥的材料。同樣浸泡後放入豆漿機打豆漿。現在的豆漿機也很方便，有的豆漿機註明不用泡頭發。
4.紅豆花生粥
做法:紅豆、黑米、紅皮花生。這三種食物都很補血，孕婦可以多吃，而且壹定是紅皮花生，這樣效果好。
5.蔬菜面條
做法:香菇，菠菜，番茄，豆腐，面條。將所有蔬菜洗凈切塊，菠菜分別浸泡，然後放在壹起倒入鍋中炒。面條用水煮熟，放入碗中。菜炒好後，倒在面上吃。這種蔬菜面條中的蔬菜可以搭配不同的菜肴。菌類是好東西，壹定要經常吃。
6.豐收
做法:鮮花生、馬蹄鐵、鐵棍山藥(沒有鐵棍山藥的山藥也可以)、紅薯或紫薯、鮮玉米、帶殼鮮花生洗凈，馬蹄鐵洗凈不去皮，山藥洗凈不去皮，與土豆、玉米壹起切成段，全部放入蒸籠蒸熟。壹般蒸20分鐘就熟了。吃的時候馬蹄去皮吃，鐵棍山藥不要和皮帶壹起吃。據說營養在皮膚和胡須上。這個不僅可以早餐配粥，也可以作為午餐或晚餐的主食。
以上早餐，尤其是五谷粥和五谷豆漿，我吃了很久，因為素食和蛋白質的攝入很重要。如果擔心蛋白質攝入不夠，可以買食用酵母粉補充。懷孕期間沒有補充酵母粉，只有哺乳期補充。另外，喝粥的時候壹定要加核桃粉和黑芝麻粉。這兩個東西磨成粉更好吸收。多吃這兩樣東西，可以促進胎兒的大腦發育，讓寶寶的頭發長得又黑又亮。懷孕期間吃了很多，加上紅色的花生，女兒的頭發就是最好的證明，特別是出生時又黑又長。
早餐必須在九點前吃完。早上七點——九點是腸道吸收營養的最佳時間。不過，中國的健康從業者也建議，太陽出來後吃早餐有利於融化食物。
午餐和晚餐:
這兩餐的重點是五色菜。五色菜是指五色菜，紅、白、黑、綠、黃。例如紅胡蘿蔔、西紅柿、紅辣椒、白菜花、白蘿蔔、豆腐、茭白、芋頭或芋頭、芥藍等。、黑木耳、香菇、茄子、紫菜、紫蘭、綠西蘭花、芹菜、青菜、青椒、豆角、海帶、黃。不同顏色的蔬菜對身體有不同的作用。用顏色搭配菜肴是最簡單的方法。妳可以在時令時買。妳想成為素食者嗎？
缺乏營養，關鍵是不挑食，不偏食，什麽都要吃。大家按照這個基礎來混就夠了。吃的品種和數量足夠，就不會缺營養。
例1:五色菜:胡蘿蔔、黑木耳、芹菜、玉米粒、豆腐幹。做法:將胡蘿蔔去皮切片，泡發木耳瀝幹水分，高溫煸炒胡蘿蔔(胡蘿蔔的營養必須高溫發揮)，依次加入黑木耳、芹菜、玉米粒、豆腐幹，煸炒後加鹽。五色菜可以隨意搭配。我只是舉了個例子。五色菜是我每餐必不可少的菜。芹菜紫菜要常吃，鈣鐵都不錯。芹菜纖維還可以預防孕期便秘。素菜的重點是搭配。下面是我經常吃的壹些菜的搭配例子。方法很簡單，基本以炒為主。
示例2:
1.紫菜番茄湯:紫菜+番茄。將番茄切片炒熟，然後放入紫菜煮熟。
2.芹菜豆腐幹:芹菜+豆腐幹
3、南瓜蘑菇:小南瓜挖空蒸熟，蘑菇炒熟盛於小南瓜中。不要單壹的蘑菇，把各種菌類放在壹起。)
4.茭白:茭白+紅椒+青椒
5.芹菜炒木耳:芹菜+黑木耳+紅綠黃椒
6.涼拌芹菜白蘿蔔:芹菜+白蘿蔔，白蘿蔔切絲，芹菜煮熟，用白蘿蔔腌制，擰出水，用醬油和辣椒粉香油調味。
7、黑木耳海帶:黑木耳和海帶用水煮熟，撈起瀝幹，用香油、鹽、醋、醬油調味。
下面有詳細的菜譜，也是我們家平時做的菜。
妳也可以在網上找到許多素食食譜。我給妳推薦這些，是我在網上找到的。這些材料很容易買到和找到。我們做飯的原則是方便、簡單、不浪費。這些是我經常吃的:
番茄炒豆腐:番茄壹個，豆腐壹個，毛豆壹把，鹽，番茄醬。做法:將番茄醬放入小碗中，用少許水稀釋。豆腐洗凈切成小塊，西紅柿洗凈切成滾刀塊，毛豆洗凈備用，豆腐和毛豆分別用開水焯壹下。炒鍋加入適量油，燒熱，放入姜蒜片炒香，再放入番茄塊翻炒，最後放入豆腐翻炒至熟，放入毛豆和番茄醬，鹽炒勻，起鍋。
香菇炒芹菜原料:香菇、芹菜、適量鹽和素蠔油步驟:香菇切片，芹菜斜著切片。芹菜用開水焯壹下，撈出備用。鍋中倒入少許油，放入香菇慢慢翻炒至出水。倒入蠔油，加入少許糖和鹽。加入芹菜片，略炒。
水煮西蘭花
做法:先將羽衣甘藍洗凈，用刀刮去根部表皮。鮮姜切絲備用。將洗凈的芥藍用開水焯壹下，撈出備用。炒鍋加少許花生油加熱，放入姜絲，略炒。加入糖、生抽、老抽，用鏟子攪拌，小火煨至聞到香味。把湯倒在盤子底部，然後把甘藍整齊地放在盤子裏。
絲瓜毛豆湯
配料:絲瓜、新鮮毛豆、素食雞精。幾個做法:新鮮毛豆洗凈備用；絲瓜洗凈，切塊備用。將三碗水(750 ml)放入鍋中，燒開，加入壹勺素雞湯，加入毛豆籽和絲瓜塊，中火煮8-10分鐘。特點:絲瓜全身都是寶，有“美容水”之稱，使皮膚白嫩，故有美容功效，是女士們的心頭好；同樣，排毒消暑，營養豐富，適合他人。大豆富含蛋白質和多種微量元素。兩者結合，清爽又健康。
冬瓜金針菇湯
食材:冬瓜、金針菇、裙帶菜(或紫菜)、雞精(素湯)做法:冬瓜去皮切片，金針菇洗凈，鍋中放三碗水(750 ml)，燒開後放入素湯，放入冬瓜、金針菇、裙帶菜，煮約15分鐘。
香椿拌豆腐的做法
材料:香椿、豆腐、鹽、香油。做法:燒開壹鍋水，水開後加入少許鹽，放入香椿焯水片刻。將燙過的香椿用清水冷卻，切成香椿粉。豆腐切丁，撒上香椿粉，加鹽和香油調味。
酸菜炒毛豆
材料:芥末、毛豆、姜、鹽、素湯粉(可以是素雞精或香菇精)和適量的糖。做法:將芥菜洗凈切碎，用鹽腌半天，(或用開水焯壹下，撈出切碎)，毛豆煮熟備用；燒熱鍋倒油，放入姜絲翻炒，放入芥末翻炒，取出，裝盤，加蓋燜片刻；加入煮好的毛豆仁，(或者加入炒好的香菇絲，紅辣椒絲會更好看。)撒上鹽、高湯、糖，拌勻即可食用。
茭白炒馬蹄
食材:荸薺、茭白、小紅椒各適量。調料:植物油、鹽、蘑菇精、油、醋、糖、蔥、姜。做法:馬蹄洗凈，去皮，切丁；茭白洗凈切丁，紅辣椒切丁，蔥和姜切末。點起鍋，倒油。加入洋蔥和姜末，炒香。加入荸薺、紅椒、茭白丁和鹽，加入少許糖、醋和香菇精，翻炒後撒上蔥花。
健康芋頭丸子
配料:奉化芋頭，香油，老幹媽少許。制作:芋頭去皮，切成小粒(大小無所謂，我覺得小壹點的好煮)，把切好的芋頭放鍋裏蒸。將蒸好的芋頭放入保鮮袋中揉至芋頭糊。搓成湯圓大小，放在盤子裏。如果是涼的，就放上去再蒸兩分鐘。壹邊大火蒸，壹邊做醬:鍋裏放適量油，放入姜片炒香，再放入少許鹽，少許老幹媽，少許香油，翻炒幾下，澆在蒸好的芋頭丸子上。
西葫蘆蛋糕
配料:面粉、嫩西葫蘆、青菜、胡蘿蔔、黑胡椒、植物油、鹽、蘑菇精和水。做法:將適量的面粉、黑胡椒、鹽、蘑菇精放入盆中；將嫩西葫蘆洗凈晾幹，切絲；用開水將胡蘿蔔和蔬菜切絲。將切絲的西葫蘆、胡蘿蔔和蔬菜放入沙拉碗中，邊攪拌邊加入適量的水。直到充分攪拌均勻，成為較稀且易流動的面糊；鍋中加少許油，燒熱，倒入壹勺面糊小火煎，翻面，加少許油小火煎。
紅糖炒蘋果
材料:1-2個蘋果，紅糖2湯匙，水1湯匙。做法:將紅糖和水倒入鍋中，慢慢融化。放入切片的蘋果，依然用小火兩面慢慢“煎”熟；直接炸到兩面焦黑，蘋果輕微脫水。(這種甜點女性生理期後可以吃。)
吃素的媽媽們，在吃這些素食的時候，可以買三種油，橄欖油，芝麻油，亞麻籽油。有條件的，可以用橄欖油炒，無條件的，這三種油輪流拌在壹個菜裏吃或者粥裏喝，對身體特別好。寶寶出生後，如果是母乳餵養，不要斷了這三件事。妳吃了，孩子也會吃。當孩子可以吃輔食時，他們也輪流在輔食中加入壹兩滴。
坐月子期間的食譜和平時差不多，要多註意補湯！
另外，懷孕期間要註意吃水果。水果也分溫性、寒性、涼性，熱性、涼性都不吃。給孩子餵飯，說起來容易，說起來難，因為有孩子的身體問題。孩子的體質完全取決於父母，尤其是孕期的飲食和健康。比如我女兒，因為我和我爸以前經常熬夜，所以她有內熱體質。熬夜傷肝，孩子成了內熱體質，容易上火便秘，飲食上要多註意。另外，父母給胎兒背藏經也很重要，可以幫助孩子消除先天業力和潛在的不健康因素。
此文如有功德，將全部奉還於壹切白白走過法界的眾生，願壹切眾生得到暫時的快樂，終究成佛。
那摩阿米特巴
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那摩阿米特巴