中醫認為“脾重於思”，有“思傷脾”之說。想多了會影響脾的運化功能，導致食欲不振、腹脹、頭暈等癥狀。大家肯定想多了，沒胃口了。
脾臟保養保健的重點是避免想太多，勞逸結合。上班要努力，下班要放松，不要再想工作中的問題。生活中很多問題應該順其自然，做不到的不要強求。
調理脾虛要順應時令
中醫認為“脾對應長夏”，長夏是農歷六月，雨水多，濕度大。脾的特點是喜燥惡濕，所以在漫長的夏季要特別註意防止濕氣侵入人體。這個時候不要冒雨涉水，更不用說吃油膩的食物。但是，也需要長期的調整。德普常規發酵茶，溫補脾散寒，中急用停。
穴位按摩驅除脾虛
①揉三陰交:左手拇指按壓三陰交(內踝尖上方3寸，胚骨後緣處)，左右旋轉20次；然後右手按左三陰交穴。
②按壓揉捏天樞穴:雙手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(距臍2寸)按壓揉捏30次。
③揉捏白胤穴:用左手拇指按壓右腳白胤穴(趾指甲根內側)，左右旋轉20次；然後用右手拇指按壓左腳隱藏的白點。
④揉捏明靈泉穴:雙手放在膝蓋上，用拇指按壓陰靈泉穴(脛骨內踝下緣)，旋轉20次。
⑤揉捏足三裏穴:用雙手拇指按壓足三裏穴(外膝下、脛骨外側3寸處)，左右旋轉30次。
⑥揉公孫穴:用左手拇指按壓右腳公孫穴(足內側，第壹跟骨下緣)，左右旋轉20次；然後用右手拇指按左腳公孫穴。