2.補充富含蛋白質和維生素的食物。專家的研究發現，噪音會增加人體內某些氨基酸和維生素的消耗。人體缺乏維生素食物，具有聽覺功能的內耳聽覺細胞會發生退行性疾病；所以日常飲食中要多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
3.多吃含鋅的食物。導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是壹個重要原因。富含鋅的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞肉、雞肝、雞蛋及各種海鮮；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、卷心菜、蘿蔔等。
4.多喝牛奶。牛奶含有幾乎所有已知的維生素，如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。這些維生素和鈣的吸收和利用對預防和改善血液循環和耳聾癥狀非常有幫助。
5.多吃魚食。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，可將膠質中性脂肪和膽固醇從血管壁中遊離出來，避免高脂血癥，從而達到防治老年性耳聾的目的。
6.經常吃豆制品。大豆中鐵和鋅的含量遠遠高於其他食物。補鐵可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳朵供血，有效預防聽力下降。