2、中藥瘦腹中藥可以調節體質，促進脂肪代謝。所以可以根據自己的體質開幾個促進末梢血液循環，調節胃腸功能的中藥。需要註意的是，壹定要選擇符合自己體質的中藥，才能達到瘦腹的效果。
3、海鹽按摩法洗完澡後，用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手上下按摩50次。海鹽能促進身體排出廢物，同時還能促進脂肪代謝，補充皮膚必需的礦物質，使腹部皮膚細膩緊致。堅持1-2個月，妳會發現腰圍變小了。
4、腹式呼吸腹式呼吸不僅能刺激胃的蠕動，還能促進體內糞便的排出，加速腹部脂肪的燃燒。每天睡前在沙發上看電視或躺在床上做腹式呼吸十分鐘:用鼻子緩慢而沈重地吸氣，感覺腹部逐漸隆起，保持呼吸幾秒鐘，再從口中慢慢呼出，這樣可以感覺到腹部是緩慢還是下沈。註意腹式呼吸，每分鐘5-6次。呼吸的時候重點關註腹部的起伏，堅持壹個月看效果。
5.床上轉體操，雙手放在胸前，平躺在床上，背部緊貼床面，雙腿微微彎曲，頭部和上半身向左轉，雙腿同時向右轉。停頓幾秒鐘後，把頭和上身轉向右邊，把腿轉向左邊。重復這個動作1-2分鐘，妳會感覺到腹部開始發熱，微微出汗。