第壹，註意營養均衡
選擇營養豐富易消化的軟食物，多吃含植物蛋白和維生素的食物。可以吃煮熟的小米、大米粥、羊奶、酸奶、白奶酪、含咖啡因的牛奶。如果癥狀嚴重，吃壹些軟的食物，如米湯、牛油果、香蕉、土豆、南瓜等。烹飪前把所有的蔬菜切碎。偶爾吃蒸蔬菜，比如胡蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花。
第二，註意飲食調節，定期保養。
定時定量進食，保持正常消化活動的節奏。千萬不要餓或者不吃早餐，尤其是避免暴飲暴食。
第三，吃流質食物
如果是急性胃炎，要去除病因，臥床休息，禁食壹切刺激腸胃的食物或藥物，酌情禁食或給予流質食物，有出血者要止血。
第四，忌粗糙刺激性食物。
避免吃太硬、太辣、太鹹、太熱、太粗糙和刺激性的食物。如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒精以及所有直接刺激食道的食物是否會引起胃酸，妳最好避開。
5.避免高脂肪食物。
高脂肪食物、酒精、糖和巧克力會放松括約肌，引起反流，所以如果妳有胃灼熱，妳應該避免這些食物。
飲食要規律、定量，可以多吃維生素多的食物，不吃燒烤、腌制的食物，還要戒煙戒酒，不能服用對胃黏膜有傷害的藥物。