腱鞘炎的處方
腱鞘炎是壹種常見病。腕下橈骨拇長展肌和拇短伸肌的共同腱鞘和第壹掌骨拇長屈肌腱腱鞘最常見。患者主要是卷煙廠的女工、包裝工、裝訂工、縫紉工、書法家、家庭主婦和油漆工。那麽腱鞘炎有哪些偏方呢？
1，生梔子療法:生梔子10g，石膏30g，桃仁9g，紅花12g，土鱉蟲6g。將藥物* * *研成粉末，用75%酒精浸泡，加入適量蓖麻油1小時，調成糊狀備用。使用時，將藥膏用紗布敷於患處，用膠布固定，隔天換藥1次。
2、白酒療法:取60度白酒，放入小碗中，用火點燃，著火時，用手在患處揉搓，用力按摩。
3.透骨熏洗劑:桂枝、紫蘇葉各15g，麻黃、紅花88g，伸筋草20g，透骨香、鮮桑枝30g。用水煎至2000 ml ~3000 ml，倒入臉盆，將患部放在盆口上，用原油覆蓋，每次熏蒸浸泡30分鐘，每日2次，洗凈後用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
4.透骨草、當歸、伸筋草、艾葉、紅花各65438±05g，水煎服，洗手指和手腕，每日兩次。這藥有毒，不能口服。
5、用潑尼松龍0.5毫升，普魯卡因0.5毫升局部封閉，每周65438±0次，連續3？四次就能治好。
如何護理腱鞘炎
患者可通過熱敷、藥浸手等方式緩解癥狀和炎癥。但最重要的是讓手腕得到充分的休息。短期內，妳應該避免做家務和抱孩子。如果無法避免，就盡量不要用患側的腕力。
如果患者的手和手腕得不到足夠的休息，疼痛癥狀會持續很長時間，影響手和工作的發揮，導致病情逐漸加重，嚴重者需要手術。
1，旋轉手腕。當刺痛開始時，可以做壹些輕柔的手部動作來緩解疼痛。轉動手腕是簡單的練習之壹。轉動手腕約2分鐘。可以鍛煉手腕所有肌肉，恢復血液循環，消除經常引起手腕疼痛等癥狀的手腕彎曲姿勢。
2、拳法練習。輕輕握住拳頭，然後張開，伸直手指。像這樣反復練習有助於減輕刺痛。舉起妳的手臂。將手舉過頭頂，轉動手臂的同時轉動手腕。這有助於妳的肩膀、脖子和上背部調整位置，緩解壓力和緊張。
3.舉起妳的手。休息時，避免將手放在肩膀以下。用桌面支撐手肘，或者把手肘靠在椅子把手上。
4.舉起手來。這是壹個很好的休息姿勢。
5.轉過頭去。工作時休息壹下，雙手放在桌子上，旋轉頭部2分鐘。向前和向後彎曲脖子，用妳的頭指向妳的肩膀，扭轉妳的脖子，看著妳的左肩和右肩。
6.用溫水洗手。養成下班後用溫水洗手的習慣，不要用冷水，適時鍛煉雙手，自己按摩。如果妳得了這種病，重要的是要及早治療，以免延誤成慢性疾病。
7.經常鍛煉。重要的是每天鍛煉並放松所有酸痛的肌肉，即使妳並不感到疼痛。上面提到的局部練習，每天至少要練習4次。
如何預防腱鞘炎
經常使用電腦或打字員的人，拇指的關節位置最容易引起炎癥。工作時間要多休息，比如做壹些拉伸運動，避免肌腱過度勞損。休息時可以握緊拳頭，幾秒鐘後放松。可以做加強手指和屈掌的練習，同時可以增強手腕力量。每天回家後，可以用熱水浸泡手腕，加快血液循環。
辦公室人員要采取正確的工作姿勢，雙手盡量保持平衡，讓手腕接觸實物，不要懸空。硬件配合方面，除了買護腕加強手腕保護，最簡單的方法就是在鍵盤前面加壹個護腕，增加手腕和拇指的支撐力。
此外，壹些特別設計的工具，如符合人體工程學的鍵盤，可以減少關節的磨損。