談戀愛時為了避嫌，從不參加和異性的活動。分手後在朋友圈大方承認自己單身，多發和異性的照片。讓前任看到妳的生活依然多姿多彩，喜歡妳的人依然很多。這個舉動真的讓前任很不舒服。我甚至會打電話給妳。這時候妳只需要把對方的手機號拉黑就可以了。
2.保持良好的心態。
有些人在分手後表現出自己特別的墮落，但這樣只會讓妳看起來很卑微，以為這樣會引起前任的同情，挽回感情。其實這種做法只會讓前任更加自滿。真正好的方法是保持良好的心態，更用心的經營自己，淡然處之。
3.切斷聯系
壹般來說，妳應該在分手後2-4周聯系他。過早的主動聯系只會讓他覺得妳很想他，達不到讓他想妳的目的。分手後馬上聯系他，只會說明妳很絕望，很後悔結束妳們的關系。如果妳想讓他想妳，妳首先要避免想起他。妳們剛分手的時候，他可能確定妳會先妥協再聯系他。如果壹兩周之後妳還是不動，他會開始覺得奇怪，甚至生氣。在壹兩個星期內，他會經常想起妳，他會開始想念妳。
4.不要回電話或短信。
分手後幾周不要給他回電話，哪怕是他先給妳打電話。分手後2-4周內，即使他主動聯系，也不要回應。他可能是想用這種又快又短的方式來平復分手帶來的痛苦。如果妳想讓他發自內心的想妳，那就讓他多等壹會兒，這樣思念的感覺更加膨脹。
5.提升自我價值。
做好前幾步，妳就可以開始改變自己了。挽回前任的過程，也是提升自我價值的過程。在冷凍過程中加強自我提升，讓自己變得更好，是情感冷凍最大的作用。現任看到了妳的改變，凍結了之前的感情基礎。這個時候他已經不再討厭妳了，說不定還會對妳有壹些好感。這時候他會忍不住聯系妳，甚至想和妳復合。