壹、黃瓜、冬瓜、豆牙、蘆筍、白蘿蔔都是很好的美白蔬菜。
第二，洗臉的時候也可以在溫水裏滴兩滴醋。
白醋還會滋潤美白皮膚，但是洗完臉記得塗點保濕霜。剛開始會很好，但是時間長了皮膚會逐漸變得很幹，因為醋是壹種酸性物質，可以軟化皮膚，但是不要滴很多來達到美白的效果，這樣會刺激皮膚。美白面膜產品不用我介紹，有很多，看個人喜好，適合哪種產品。
第三，這個方法希望妳能變得虛榮。
皮膚黃三的成因。
皮膚的顏色與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚度密切相關。皮膚突然變黃有三個主要原因:
1.皮膚黃疸黃染:見於膽道梗阻、肝細胞損傷或溶血性疾病，由於血液中膽紅素增加，皮膚黏膜變黃，早期或輕微階段見於鞏膜，明顯時僅見於皮膚。
2.食物誘發皮膚發黃:胡蘿蔔、南瓜、橙汁、空心菜、白菜、芒果等蔬菜水果富含胡蘿蔔素，攝入過多引起胡蘿蔔素貧血，導致皮膚發黃，尤其是手掌和腳底，其次是面部和耳後。嚴重者可累及全身皮膚，但壹般不發生在鞏膜和口腔黏膜。
3.藥源性皮膚黃化:長期使用含有黃色色素的藥物，如己二品、呋喃類等，也可使皮膚發黃，嚴重者可表現為鞏膜發黃。
黃疸？看妳是不是尿黃，眼睛黃，皮膚黃。
或肝炎或肝癌……...
壹般來說是營養不均衡造成的。我們宿舍有個女生，手掌很黃，但是對正常生活沒有影響。想要改善，就要註意豐富飲食，尤其是吃富含蛋白質的食物，比如瘦肉。青春期有些營養不良其實很常見，不用擔心。
妳好！如果沒有黃疸史，缺血的可能性較大。中國的人皮膚黃，缺血的時候就是黃的。也可能是煙霧彌漫，比如抽煙，從事煙霧彌漫的工作等。此外，胰腺、脾臟或肝臟的問題也會導致手掌發黃。建議您來醫院做全血和肝功能檢查，以便早期診斷和治療。
皮膚發黃可能是因為缺乏休息和營養。電腦的加持也有關系。如果每天面對電腦，皮膚很容易變得幹燥發黃。電腦屏幕產生靜電，在這個過程中會有很多微小的細小灰塵彌補妳的臉。所以在吃的時候要註意美白嫩膚的蔬菜水果，晚上休息的時候要徹底清潔皮膚，晚上抹點保溫霜，多做點護膚，做點面膜，這樣皮膚可能會逐漸變得白嫩。我以前和妳壹樣長期堅持這個方法，現在皮膚很好。如果妳堅持，我相信妳現在的皮膚會和我壹樣。
壹、黃瓜、冬瓜、豆牙、蘆筍、白蘿蔔都是很好的美白蔬菜。
第二，洗臉的時候也可以在溫水裏滴兩滴醋。
白醋還會滋潤美白皮膚，但是洗完臉記得塗點保濕霜。剛開始會很好，但是時間長了皮膚會逐漸變得很幹，因為醋是壹種酸性物質，可以軟化皮膚，但是不要滴很多來達到美白的效果，這樣會刺激皮膚。美白面膜產品不用我介紹，有很多，看個人喜好，適合哪種產品。
第三，這個方法希望妳能變得虛榮。
皮膚黃三的成因。
皮膚的顏色與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚度密切相關。皮膚突然變黃有三個主要原因:
1.皮膚黃疸黃染:見於膽道梗阻、肝細胞損傷或溶血性疾病，由於血液中膽紅素增加，皮膚黏膜變黃，早期或輕微階段見於鞏膜，明顯時僅見於皮膚。
2.食物誘發皮膚發黃:胡蘿蔔、南瓜、橙汁、空心菜、白菜、芒果等蔬菜水果富含胡蘿蔔素，攝入過多引起胡蘿蔔素貧血，導致皮膚發黃，尤其是手掌和腳底，其次是面部和耳後。嚴重者可累及全身皮膚，但壹般不發生在鞏膜和口腔黏膜。
3.藥源性皮膚黃化:長期使用含有黃色色素的藥物，如己二品、呋喃類等，也可使皮膚發黃，嚴重者可表現為鞏膜發黃。
保持皮膚濕潤，科學洗澡。冬天洗澡有四大禁忌:忌太勤、水太燙、搓太重、肥皂堿性太強。否則容易破壞皮膚表面原有的皮脂，使皮膚更加幹燥，也因此更加瘙癢、皸裂。洗澡次數應該是每周1-2次。洗澡後可以擦壹些甘草油、止癢霜、保濕霜等。保持皮膚濕潤，防止皮膚表面幹燥脫落。
保暖防寒。冬天氣溫低，皮膚裸露的部位容易凍傷，比如手、頭、脖子。其他的，比如腳，也容易受凍，所以要註意這些部位的防寒保暖，比如戴圍巾、手套、耳罩、棉鞋保暖，隨時搓手搓耳，墊腳，適時運動。避免穿濕衣服、鞋子和襪子。同時，出門前要擦幹手和臉。
避免使用劣質化妝品。劣質化妝品因質地不純或含鉛量較重，對皮膚有毒。有些化妝品中含有壹些過敏香料，有些人用後會過敏，甚至會增加色素。這些都容易對皮膚造成傷害。冬天，在皮脂較少的情況下，傷害更大。
穿得輕柔些。冬天冷的時候多穿衣服，壹不註意就更容易感覺皮膚發癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服不斷摩擦產生靜電，刺激皮膚。所以，冬天盡量選擇棉、絲等不易產生靜電的衣物制作內衣、內褲、襯衫等。同時也要註意衣服的搭配。如果妳穿滌綸襯衫，不要穿腈綸毛衣。如果在裏面穿合成纖維的衣服，就不要在外面穿絕緣滌綸外套，防止靜電。
做皮膚運動。加強皮膚鍛煉，增強皮膚適應能力，以適應寒冷的環境。可以洗冷水澡、空氣浴、日光浴、按摩等。，還是堅持用冷水洗臉，用冷水擦身。
註意飲食保健。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，出現鱗屑，甚至皮膚上出現帶刺的丘疹。因此，冬季宜多吃富含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、魚肝油等。還可以常吃芝麻(芝麻油)、大豆、花生等食物，這些食物中含有不飽和脂肪酸，如亞油酸。沒有亞油酸，皮膚會變得幹燥，鱗片會變厚。同時，有些食物會使患有某些皮膚病的人病情加重。例如，皮膚化膿性患者應少吃甜食和酒精，而辣椒、洋蔥、大蒜、酒和濃茶可使其患瘙癢性神經功能障礙皮膚病。
幹燥:冬天皮膚的大敵
皮膚分為表皮、真皮和皮下脂肪。表皮的最外層是角質層。由於角質層本身的吸水和屏障功能，以及角質層中含有的氨基酸、乳酸鹽、糖等天然保濕因子，使角質層保持壹定的含水量，使皮膚保持濕潤。皮膚的外觀與角質層的含水量有關。正常角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，角質層的含水量會逐漸降低，當角質層含水量低於10%時，皮膚就會出現幹燥、緊繃、粗糙、脫屑等現象。
那麽皮膚水分流失，皮膚幹燥，失去光澤的原因是什麽呢？壹般來說，導致皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有:
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕功能和屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
●幹燥寒冷、濕度低的氣候，如秋冬；
●壹些皮膚病，如銀屑病、魚鱗病；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑，酒精等有機溶劑，長期空調環境；
●飲食和睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等。
●皮膚幹燥。
因為皮膚每時每刻都與外界環境直接接觸，如果不加以保護，或多或少都會缺水，直接影響皮膚的外觀。此時，除了保證正常健康的飲食保證蛋白質和維生素的補充，盡量避免外界不良因素的影響，積極治療皮膚病外，還應根據需要使用適當的保濕化妝品。
排斥幹燥的七大法則
冬天，雖然人們喜歡洗熱水澡。但是對皮膚有利的水溫是溫水，因為熱水會把皮膚上的天然油脂完全洗掉，而這種天然油脂比洗完澡後用護膚品緩解幹燥要有效得多。
●冬天洗澡壹般不要超過15分鐘。
●如果壹定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的肥皂。沐浴後，應在皮膚未完全幹燥的情況下，在全身各部位塗抹潤膚劑。這樣做有助於保濕成分滲透到皮膚上層。
●男性冬天刮胡子，最好不要用剃須膏，用洗發水代替。
●身體那些容易皸裂的部位，最好用強度大的護膚品，比如凡士林。與普通護膚品不同的是，凡士林可以“密封”皮膚，減少水分的蒸發，對保護幹性皮膚非常有效。
●洗完或洗手後使用壹些能保持水分的護手霜。
●在家裏，皮膚暴露的地方比戶外多。使用加濕器是解決皮膚幹燥的好方法。
冬天皮膚問題很多。
皮膚容易癢，手腳皸裂，凍傷也會找上門來。
西北風壹吹，人的皮膚就會因為氣溫下降而大大減少，無論是顯性出汗還是隱性出汗，人體皮膚的潤滑劑——皮脂腺的分泌也會大大減少。除了嬰兒，大部分人的皮膚都會比較幹燥。這時，壹些冬季常見的皮膚病開始在部分人群中肆虐。很多人，尤其是老年人，抱怨皮膚癢，幹燥，鱗片脫落，幹癢難耐。去醫院皮膚科就診，往往被診斷為冬季瘙癢或皮脂不足性濕疹。
那麽，為什麽有些人的皮膚在冬天會特別幹燥呢？皮膚幹燥與皮膚失水有關，皮膚水分不足與皮膚的天然皮脂有關。皮膚表面的脂質就像壹件外衣，阻止皮膚水分蒸發，保持皮膚濕潤。老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然顯得幹燥。冬天的寒風會增加水分的流失，進壹步擾亂表皮的脂質平衡，所以幹燥在所難免。
皮膚瘙癢:皮膚幹燥是罪魁禍首
原發性皮膚瘙癢癥無疑是冬季最常見的皮膚病，男女老少均可發生，但多見於中老年人，尤其是老年人。病人會全身發癢。白天由於外界幹擾，他們會分心，沒有時間去管它。到了晚上，癢的難以忍受，螞蟻好像爬遍了全身，難以忍受。如果妳吃了壹些“頭發”，或者喝了酒和咖啡，會更癢。但檢查皮膚時，沒有原發性皮疹，只能看到抓撓引起的抓痕、結痂或色素沈著等繼發性損害。如果持續時間較長，可繼發花斑癬。
這種病主要是皮膚幹燥引起的。冬天，我們脫下棉毛衫和褲子，經常可以看到很多細小的皮屑從身上彈開，而冬天，我們穿的衣服又多又緊，這樣異物刺激敏感的皮膚，瘙癢在所難免。還有就是有的人處理不當會加重瘙癢。比如熱水洗可以暫時緩解瘙癢，但是會讓瘙癢更嚴重。因為熱水對皮膚本身就是壹種刺激，再加上皮脂被去除的更多，導致皮膚更幹燥。
冬季皮膚瘙癢發生的關鍵在於皮膚幹燥和寒冷，所以室內要保持壹定的濕度，可以擺放壹些綠色的盆栽，或者放上壹盆水，增加空氣濕度。洗澡時水溫32℃左右，不宜搓洗，肥皂用量過多，避免劃傷。沐浴後，可以在全身塗抹潤膚乳液，保持皮膚濕潤。建議每天塗保濕霜或者保濕乳液。必要時還可以口服第壹代抗過敏片，達到止癢鎮靜的效果。飲食中盡量多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、白菜等，少吃咖啡、可樂和酸辣食物。
手腳皸裂:常見於清潔工和家庭主婦。
手腳皸裂也是冬季非常常見的皮膚病，多發生在接觸脂溶性或堿性物質的人群，如汽車修理工、清潔工、廚師、家庭主婦等。患者的手和腳的皮膚經常由於缺乏水分而皸裂。嚴重時皮膚皸裂可達深層肌肉層，疼痛明顯，甚至影響手腳活動。皮損從皺縮到皸裂再到皸裂，是深淺不壹的劈裂，好發於指掌屈曲、足跟、趾底、足側。
主要的預防和治療方法是在冬季皸裂發生前塗抹油脂滋潤皮膚。壹旦出現皸裂，可將皸裂表皮厚而硬的角質層減薄，然後用熱水浸泡10分鐘，幹燥後再塗15%脲脂或10%硫磺水楊酸軟膏。冬天在室外工作時要戴防護手套。
凍傷:溫度壹冷就會爆發。
凍瘡多見於兒童和婦女，冬季氣溫壹變冷就會爆發，在接下來的春夏會很快恢復。常見的部位是四肢，如手指、手背、面部、耳廓、腳趾、腳跟等。患處可見水腫紅斑伴局部瘀血紫脹，表面緊繃有光澤，局部皮溫降低。環境溫度溫熱時，局部會有明顯的瘙癢或燒灼感。壹旦發生凍瘡，