脫發的人應該吃什麽？

治療脫發的食物吸收過多的糖、鹽或動物脂肪，對血液循環有害。這樣的人應該多喝生水或者多吃蔬菜。含鐵豐富的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食療食品。脫發或者禿頂的人，頭皮都硬了。以上食物有助於軟化頭皮方藥:生發飲方藥:生地黃20g、生地20g、當歸20g、側柏葉15g、黑芝麻30g、何首烏20g、墨旱蓮20g功能:滋補肝腎、生發烏須。適應癥:脫發和早白。用法:將藥物用冷水浸泡約1小時，然後煎服，煮沸，再文火煎熬30分鐘。每劑可煎3次。解決方法:脫發是精血不能順發的多種原因造成的。追根溯源，因為腎藏精，其花在發，肝藏血，發為血。脫發與肝腎關系密切，應是臨床護理的重點。制首烏、熟地黃、黑芝麻均入肝腎二經，以補肝腎，生精養血，為生發烏發之主藥，尤其對斑禿療效顯著。墨旱蓮、地黃具有滋陰清熱、養血生發的作用，為方中佐藥；當歸祛瘀生新，養血活血，以其溫潤順滑的性質幫助滋養頭發。側柏葉為“養陰之要藥”，性燥，可久取。它們對脾最有益，養其肺，生發，防止了前藥軟膩而礙脾的弊端。諸藥合用，相輔相成，能補益肝腎，益精養血，生發黑胡子。加減脫發是壹種常見的皮膚病。臨床上最常見的疾病是斑禿和脂溢性脫發。斑禿的癥狀是頭發脫落很快，呈圓形或不規則狀。少數人會掉光頭發，稱之為完全禿頂。脂溢性脫發的癥狀是頭皮屑和油性頭皮，瘙癢明顯，前額和頭頂頭發稀疏，逐漸脫落。這些都是我們的使用範圍。如果肝腎不足多為斑禿，加枸杞20克、菟絲子20克、女貞子20克、五味子10克；風血熱患者多為脂溢性脫發，去熟地、黑芝麻，加蟬蛻10g、白鮮皮20g、地膚子10g、苦參15g、牡丹皮10g、川芎10g、蜈蚣3條(研末)。氣滯血瘀者，加紅花10g，桃仁10g，赤芍15g，雞血藤30g。都說精神壓力大、焦慮、過度勞累是脫發的重要原因，所以在脫發的治療中壹定要註意自己的情緒，註意休息，避免過度勞累。斑禿患者可用生發酊或生姜擦於病變部位；脂溢性脫發應忌食辛辣油膩、煙酒，保持大便通暢。1脫發，或稱脫發，是壹種常見的頭發疾病。脫發的種類很多，有先天性脫發、獲得性脫發、瘢痕性脫發、斑禿、脂溢性脫發等。最常見的是脂溢性脫發，其次是斑禿。它們多見於青壯年，常因影響美觀而給患者帶來很多困擾和痛苦。脫發的原因目前還不完全清楚。壹般認為與遺傳、內分泌功能、感染病竈、自身免疫功能、精神因素、營養狀況等有關。斑禿，俗稱“鬼剃頭”。患者頭部常出現圓形或橢圓形脫發斑。剛開始是小面積脫發，壹片或幾片，沒有自覺癥狀。少數患者可在短時間內全部脫發，故稱普禿。大部分斑禿是可以恢復的。新長出的頭發，有細密的黃色和白色的毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。脂溢性脫發又稱男性脫發，俗稱禿頂。多見於年輕男性。有的患者頭發油膩、油；有些頭發幹燥無光澤，經常有很多頭皮屑和瘙癢。時間長了，額頭兩側和頭頂的頭發開始脫落，枕背和兩側太陽穴的頭發還保持正常。脫發的速度和範圍因人而異，大多進展緩慢。女性患者脫發主要在頭頂，頭發彌漫稀疏。脫發要采取綜合的防治方法，否則治療會比較麻煩:①與精神因素有關者，首先要減輕精神負擔，堅定治療信心，保持開朗的心態，勞逸結合，以利生發；②與感染病竈和內分泌功能障礙有關者，應清除感染病竈，糾正內分泌功能障礙；③註意合理營養，有利於頭發生長，保持頭發的色澤。常吃富含B族維生素和蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、大豆、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。脂溢性脫發，尤其應少吃糖、動物脂肪和辛辣食物；④科學的護發很重要。頭發要勤梳，避免用強堿性肥皂洗頭。最好選擇對頭皮和頭發不刺激的中性或弱酸性洗發水，油性頭發可以用硫磺皂。洗頭燙發不要太頻繁，半年燙發1次。最好壹周洗頭1次。但對於幹性發質，10 ~ 14天可以洗1次。洗頭的水溫不要太熱。洗發後可以適當塗抹壹些發乳，保持頭發的光澤和滋潤。⑤藥物治療可服用維生素B2、維生素B6和胱氨酸。必要時可以服用甲狀腺素片。重度斑禿、全禿患者可在醫生指導下服用潑尼松。中醫的主要治療原則是補腎、養血、活血、祛風。中成藥可服用腎陰虛、二至丸、龍膽瀉肝丸、健脾丸等。還可以吃何首烏片，當歸片，都有壹定療效。外用藥物的目的是刺激皮膚充血，改善局部血液循環，促進毛發生長。常用藥物有1 ~ 3%長壓(米諾地爾)生發水或乳膏、30%補骨脂酊、10%辣椒酊、10%斑蝥酊、側柏酊等。外敷患處，每日2 ~ 3次。也可以選擇市售的藥用發乳或生發油，對防治脫發有幫助。壹個食療1。補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。2.補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。3.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。4.補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。5.補充維生素E，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。梳頭療法(1)每天早上梳頭100次，既能刺激毛囊，又能使頭發縫隙通風良好。因為頭發最容易出汗，被熱風覆蓋，經常梳頭可以防止脫發和頭皮屑。(2)經常更換配電線，因為如果配電線壹直放在同壹個地方，會造成配電線的部分暴曬幹燥，導致頭發稀疏。此外，經常更換分配線可以增加改變各種發型的樂趣。g脫發分為兩種基本類型:毛囊受損引起的永久性脫發和毛囊短期受損引起的暫時性脫發。永久性脫發是常見的男性脫發。在壹些歐洲國家，男性禿頂率高達40%。永久性脫發(即男性脫發)的脫發過程是逐漸產生的。開始時，頭部和前額的毛緣明顯回縮，頭頂頭發稀少；然後逐漸發展，最後會發展到只有後腦勺和頭兩側壹圈稀疏的頭發。主要原因有三:遺傳因素，血液循環中雄性激素缺乏或紊亂；超重。此外，各種皮膚病或皮膚損傷留下的疤痕、先天性毛發發育不良、化學物質或物理原因造成的毛囊嚴重損傷等，都可能造成永久性脫發。暫時性脫發往往是由高燒的疾病引起的。然而，X射線、攝入金屬(如鉈、錫和砷)或藥物、營養不良、壹些伴有炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病和內分泌失調也可導致暫時性脫發。有兩種治療男性型脫發的方法。第壹種是植發，就是把頭發還長的頭皮的毛囊移植到頭發不長的地方，也就是從後腦勺到前面。第二種方法是局部應用。米諾地爾常用於外用，能有效預防各種原因引起的脫發，促進禿頂或稀疏部位的毛發再生。1、脂溢性脫發:多見於青壯年，表現為頭皮油脂分泌稠厚，頭發光亮、稀疏、稀疏，或頭發幹枯、頭皮屑多、暗淡、稀疏、細長。解決方法:註意清淡飲食，少吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜或口服維生素B6和B2。2、病理性脫發:主要是由於病毒、細菌、高熱損傷毛母細胞，抑制毛母細胞的正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期使用某些藥物等。解決方法:多休息，恢復或停藥後頭發會長回來。3、化學性脫發:有害化學物質損傷頭皮組織、毛囊細胞導致脫發解決方法:不要使用刺激性染發劑、燙發劑和劣質洗發水。4、物理性脫發:空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因引起的脫發。解決方法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境中戴防護帽，及時洗頭。5、營養性脫發:消化吸收功能障礙引起的營養不良導致脫發解決方法:加強營養，多吃果蔬、海帶、桑葚、核桃。6、肥胖脫發:大量飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發解決方法:少吃油膩食物，加強體育鍛煉。7、遺傳性脫發:脫發也是遺傳的，壹般男性是顯性遺傳，女性是陰性遺傳。