人到中年怎麽防白發？
人到中年，很多人都會有白發。雖然中年白發屬於自然衰老，但是這種衰老是可以推遲的。
人從出生前就有頭發，出生後逐漸生長。中國人的發色是黑色的。這就是頭發中黑色素細胞的作用。此外，還有壹種叫做酪氨酸的物質，可以幫助黑色素的合成和積累。隨著年齡的增長，黑色素生成細胞的功能逐漸下降，酪氨酸酶的數量和活性也隨之下降，就會產生白發。除了人的生理特點和遺傳因素，日常生活中的很多因素也會加速這種自然衰老現象。
要延緩白發的出現，要註意以下幾個方面:
1)保持樂觀，避免過度精神刺激。
2)註意營養，多吃新鮮蔬菜水果。
3)積極治療慢性病(尤其是腎虛患者)，爭取早日康復。
4)加強體育鍛煉可以促進全身血液循環。增強頭發制造黑色素細胞的功能。
5)梳頭或按摩:用梳子梳頭並用手或手指揉搓頭發，每天早晚1次，每次1-2分鐘，每分鐘30-40次。
6)多吃滋補食物，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等。這些食物有助於頭發生長。
7)當白發的征兆開始出現時，可以服用壹些補腎的藥物:如生地黃30克，何首烏15克，用清水代茶飲，對延緩白發的生長有明顯作用。
治療中老年白發的藥方(配套壹招)
中老年人白發多是由於血管硬化，血液供應緩慢，營養攝入減少所致。我推薦治療白發的藥方:
取黑芝麻、何首烏、黑豆、大棗，用酒浸泡，密封3周，每次飲用。
每日兩次服用10毫升，共1次。另外，耳朵每天早晚拉1次，1次就是14次。這個方子對白發的中老年人有很好的效果。有興趣的患者不妨壹試。