建議妳加熱白蘿蔔後搓搓手(解決目前的痛苦)。白蘿蔔不宜凍傷。可以用熱水煮，也可以用火煮，做成汁(具體方法也可以百度上檢索)。效果立竿見影，馬上感覺手指沒那麽緊了，沒那麽硬了。第二天妳基本上就舒服多了，不癢不疼了。同時可以用烏雞湯強身健體(目前比較持久)
我已經連續凍瘡8年了(手紅腫、潰爛、出血、化膿)。我試過以下方法:
用白蘿蔔加熱後搓手(主要是搓凍傷的地方)當時可以說是相當有效，手指不緊不硬。第二天妳感覺手指不癢不疼了，但是過幾天又長回來了，可能是我沒有註意後續的保暖，所以這個方法需要認真壹點。
用過幾種藥膏，不靠譜，無效；期間嘗試了其他方法，如辣椒水浸泡、大蒜塗抹(冬夏均可)、生姜塗抹、冷熱水交替刺激凍瘡部位、吹風機吹、風油精塗抹等。，這幾天都看不到。
壹個偶然的機會，我發現每天喝烏雞湯(廣東人擅長的那種湯)至少三四個月後，凍瘡居然好了。第二年秋天，我多摩擦容易凍傷的冷皮膚，這樣容易促進血液循環和保暖。我壹定要註意保暖，這樣就不會復發了。
對了，對了，就像網上說的，不要用超級熱水燙。我試過了，對凍瘡非常不好！！！
這些地方如果有紅腫或者水泡就不要揉！根據我凍傷的經驗，我壹直說要多搓，可是我發現搓了之後，手上的水泡不但沒有消失，反而紅腫越來越大，又痛又癢。搓水泡的時候有炎癥，化膿，化膿，用輸液袋服消炎藥更嚴重，所以我建議不要搓！
以上是我的個人經驗，供大家參考。
凍傷治好後，千萬不要大意，註意保暖，第二年秋天開始做預防工作！凍傷會發生在秋天，因為那時候手、腳等部位的末梢血管已經感覺到冷了，血液循環壹直不好，這不是很多人以為的非常寒冷的冬天！所以秋天要搓搓手，跺腳，泡腳，多運動，多穿衣服。如果第二年保護好自己不凍傷，基本上就不會再生了！但是保暖每年都會繼續。
雖然我的手腳還是很冷(不夠熱，但是真的沒那麽冷)，但是我確實感覺比以前好多了，感冒之類的其他身體小毛病也少了很多。希望對妳有幫助。註意身體，註意保暖。祝妳健康快樂！