原理:又脆又甜又多汁。黃瓜含有膠質、生物活性酶和果酸，能促進新陳代謝，治療曬傷和皮膚過敏。黃瓜有清熱利尿、預防便秘的功效。新鮮黃瓜還能抑制糖分等物質，將其轉化為脂肪。
最有效的懶人減肥法，壹個月快速甩出20斤肉。
中午以後不吃東西:下午三點以後不要吃任何東西。但是能吃的時候不能這樣吃，能讓妳壹周內快速瘦好幾斤！
原理:夜間休息時，人體會消耗較少的能量，如果消耗過多，就會以脂肪的形式囤積起來。這種減肥法的註意事項是早餐和午餐壹定要吃好，補充壹天必需的營養。當然，水還是可以喝的。
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不吃晚飯:每天少吃晚飯，把豆漿列為三餐的壹部分。但是註意壹定要無糖的。也可以自己買豆漿機，每天自己做，方便又便宜。
原理:豆漿中壓榨出富含優質植物蛋白的大豆。除了大豆蛋白，還有大量的營養物質可以抑制體內糖分和脂肪的吸收，起到燃燒脂肪的作用。
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蘋果減肥法:連續吃兩天蘋果，然後正常吃三天。這樣循環幾個周期，會讓妳有意想不到的效果，讓妳的皮膚變得水嫩。
原理:蘋果可以讓妳的胃收縮，減肥後食欲會更容易控制。蘋果減肥可以促進血液中白細胞的生成，提高人體的免疫力和抵抗力，還可以促進神經和內分泌的功能。而且，蘋果是低熱量食物。不管吃多少都不會攝入太多熱量。
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荷葉減肥法:將荷葉、決明子、檸檬片、甘草煮成湯，適量。堅持兩周，妳就會看到效果。不過用這種方法，每天進出廁所的次數會多壹些。
原理:自古以來，荷葉就被稱為瘦身良藥。荷花的根和葉有利於單純利尿和通便的作用。荷葉也可以當茶喝，煮湯的效果也是壹樣的。
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苦瓜減肥法:每天吃三個苦瓜，壹周至少瘦四斤。不過這個方法會比較難，因為是洗凈生吃，但是也有很好的排毒效果。
原理:苦瓜中含有壹種高生物活性的高能血清脂質，在人體吸收脂肪的重要部分時，通過改變腸道細胞的孔隙網絡，組織脂肪等熱分子的吸收。
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喝水減肥:少吃，而且吃飯的時候壹定要在旁邊放壹碗溫水，吃完了再吃食物，也會有很好的減肥效果。這種飲食也可以清除體內的油脂。
原理:早上早餐前喝壹杯白開水，可以促進腸胃的蠕動，把前壹天晚上體內的垃圾和代謝物排出體外，減少肚腩的機會。飯前喝壹杯也會抑制食欲。