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中老年人吃什麽化痰止咳?

1.雪梨川貝湯

材料:雪梨2個,配川貝母4克,冰糖75克。

制法:將雪梨去皮去核,切成小塊,放入大碗中,加入川貝母、冰糖和1.50g清水,放入蒸鍋1小時,取出溫服。

2 .黑木耳湯

材料:銀耳5克,冰糖50克。

方法:將銀耳放入盆中,用溫水浸泡30分鐘。當它完全發育時,除去蒂和雜質。將銀耳撕成碎片,放入幹凈的鍋中,加入適量的水,用武火煮沸,再用文火煨2至3小時,加入冰糖至銀耳燉爛。

3.栗子燉肉

材料:瘦豬肉500克,栗子300克,料酒少許,蔥、姜、糖、醬油。

方法:將豬肉切成小方塊,栗子去皮。將鍋中的油和糖翻炒至黃紅色,加入醬油,加入豬肉、栗子、蔥、姜和料酒煮至肉變軟。這道菜有潤肺化痰、補腎健脾的作用。

4.甜山藥

原料:山藥500g,梨1個,葡萄幹5g,蘋果1個,桂花醬15g,糖100g。

方法:刮去山藥的皮,用清水洗凈。將梨和蘋果去皮,切塊,去核,切成丁。葡萄幹洗凈。鍋中倒入清水,大火燒開,放入山藥,取出,切成1 cm段。砂鍋內加入白糖,註入250克水,大火燒開,加入山藥段、梨丁、蘋果丁,小火燉20至25分鐘。山藥糯爛時,取出山藥段,整齊地放入盤中,加入桂花醬,煮汁後澆在山藥上。

5.鴨肉粥

材料:鴨子150g,糯米250g,料酒,鹽少許。

方法:將鴨子切丁。糯米加水煮粥,再加入鴨肉、少許料酒、鹽,至粥熟。

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