1，補充高蛋白物質
蛋白質是男人精液中的主要成分，所以補充高蛋白物質可以提高精子質量。平時可以多吃瘦肉，豬脊髓、牛羊肉、豆制品、魚蝦也是必須的，也可以多吃鱔魚、海參等食物，但不要暴飲暴食。註意是相對比平時多。
2.藥物療法
因為維生素是保持器官不受損害的重要物質，所以我們可以錯誤地補充壹些維生素，如康巴巴、維生素E等，效果都很好，不僅可以使狹窄的輸精管再生，還可以提高精子的質量，使其變得更強壯，防止器官老化，對治療少精、弱精癥有很好的效果。
3.補充礦物質和鈣質
鋅是人類睪丸和精液中含量最豐富的元素。如果長期攝入不足，精子就會稀少，可以多吃壹些富含鋅的食物，比如牡蠣。另外，可以多吃含鈣食物，如芝麻、黃豆等，對提高精子質量也有很好的作用。
4、中藥調理
食療是壹個長期的過程，吃的時候要註意。另外，也可以用中藥治療。我們可以用當歸、山藥、枸杞等中藥來治療，既能疏肝理氣，又能補腎填精。我們可以根據醫生的建議來治療。
以上，我們介紹了四種治療少精子癥和弱精子癥的方法。平時可以多註意補充壹些高蛋白的物質，多壹些礦物質和含鈣的物質。註意多運動，多曬太陽，養成良好的生活習慣，從而提高精子質量。