日常生活:避光，防止陽光直射面部。出門戴遮陽帽或雨傘，或在暴露部位塗防曬霜。
將半個番茄磨成糊狀，加入兩滴甘油，放入冰箱，每天壹次敷在臉上，讓雀斑自然消退壹段時間~！！我試過，效果不錯~！！
多吃含維生素C的水果蔬菜，定期去美容院做祛斑護理，生活規律，早睡早起，祛斑皮膚要幹燥，選擇乳液或杏仁膏等化妝品，滋潤皮膚，夏天避免光照和日曬。
自制面膜；
將茯苓粉碎；用蜂蜜調勻，每晚塗抹。
黑醜磨；用蛋清調勻，晚上塗。早點洗掉。
外用3%氫醌霜或雙氧水可暫時有效，也可外用3%乳酸，每日壹次，去除頭皮屑。也可以由專業醫生用60%左右的三氯乙酸進行化學剝離，國外賣的壹些祛斑霜也有。除上述外用藥物治療外，還可采用短期液氮噴霧冷凍和中藥外用制劑進行治療。但是，上述治療的效果往往不穩定。
也可以通過以下方式嘗試壹下:
1.每天吃壹片維生素C和維生素E可以達到祛斑的效果。
2.將幹凈的茄子皮敷在臉上。壹段時間後，小斑點就不會那麽明顯了。
3.每天喝壹杯番茄汁或普通西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。
4.洗臉時，在水中加入1-2湯匙醋，減少色素沈著。
5.將鮮蘿蔔榨成汁，取10-30ml，每天早晚洗臉後塗抹，晾幹後洗凈。另外，每天喝壹杯胡蘿蔔可以美白皮膚。
6.攪拌檸檬汁，加入糖水即可飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
木瓜和牛奶用攪拌機打碎，敷在臉上，20分鐘左右洗掉。堅持壹周，會有很好的效果！
但我想再補充壹些:
天然食物可以輕松祛斑。
每個人都希望有壹張紅潤明亮的臉，因為它不僅給人美感，而且使人愉快，有益於身心健康。但是，有些人的臉上有很多褐色的雀斑，這種現象在女性中比男性更常見。那麽最好的去除方法是什麽呢？
在天然食物中，有很多種食物具有護膚和消除雀斑的功效。本文介紹了幾種經臨床驗證的有效食療方法。
番茄汁:
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥:
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。現代科學研究證明，黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
檸檬汁:
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁:
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉，用鮮榨果汁拍臉，幹後用塗有植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
另外，用冬瓜藤燒開水擦臉、洗澡，可以滋潤皮膚，消除雀斑。金盞花葉汁還有護膚祛斑的功效。將萬壽菊葉搗碎，取汁抹在臉上，不僅能消除雀斑，還能清新美白肌膚。蒲公英花水也可以用來祛斑。取壹把蒲公英，倒入壹杯開水中，冷卻後過濾。然後早晚用蒲公英花水洗臉，可以讓臉幹凈，避免皮炎。
我給妳說幾款美白祛斑面膜。請趕快試試吧！
1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快。皮膚會變白，痘痘也會消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？
美麗的美白秘訣合集
1，牛奶美白:準備壹小杯鮮奶，(夏天也可以把鮮奶放冰箱裏涼敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2.準備三指寬兩指長的帶斑點的蘆薈葉紮壹下洗幹凈，再來壹根三厘米長的黃瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
4.把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5.取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。
7、中藥美白:材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等研末。
用法:
(1)洗臉:加點水就行了。
(2)塗於面部:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取適量塗於全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。1 ~每周2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變得白嫩又便宜。
8.材料:白芷6克；蛋黃1；1湯匙蜂蜜；黃瓜汁1小勺；3湯匙橄欖油。
做法:(1)首先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃攪拌均勻。(2)加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用清水沖洗幹凈。(3)洗完臉後，用化妝棉浸濕橄欖油，敷在臉上5分鐘左右。(4)然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。(5)毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。
9.蛋清面膜:將蛋清打入碗中(去掉蛋黃)，攪拌至成白色泡沫。加入6-8滴新鮮檸檬，攪拌均勻後直接塗於面部，具有收斂肌膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜:用壹湯匙鮮奶，加入4-5滴橄欖油和適量面粉，攪拌均勻，敷在臉上。該面膜具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。
11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗碎，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗掉。長期堅持能使面部肌膚水嫩清爽，特別適合幹性或敏感性肌膚的面部美容，效果不錯。這種方法可以使皮膚清爽光滑，可以去除臉上的痘痘和雀斑。這種方法適用於任何壹種皮膚，每周壹次，可以軟化角質，美白肌膚。
12.銀耳面膜:銀耳50克，白芷50克，茯苓50克，玉竹50克，研末過篩，每晚取5克面粉，3克面粉加水調勻塗膜，第二天早上洗掉。銀耳、白芷、玉竹能滋養皮膚，茯苓能祛除面部色斑，引導藥物直接進入皮膚，但面部皮炎患者慎用。
13、蘋果面膜:將蘋果去皮、切塊或搗碎，然後敷在臉上。如果是幹性過敏皮膚，可以加點鮮奶或者植物油，油性皮膚要加點蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗幹凈。隔天壹次，20天為壹個療程，可使皮膚光滑潤白，還可消除痤瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
14.橄欖油面膜:將橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後將紗布塊浸泡在油中，取出後蓋在臉上，20分鐘後取下。具有防止皮膚老化、潤膚、祛斑、除皺的功效，適用於皮膚特別幹燥的人群。
15、檸檬面膜:將壹個新鮮的檸檬榨汁，加入兩倍的水，加入三湯匙面粉調成糊狀，然後敷在臉上，取下約15-20分鐘，或者將壹片新鮮的檸檬片直接貼在臉上約15-20分鐘，然後取下洗臉。每天壹次，七天為壹個療程。這種面膜有收斂的作用，能使皮膚清新滑嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16.黃瓜面膜:取新鮮黃瓜汁，加入適量奶粉和蜂蜜，混幾滴風油精，然後敷在臉上，20-30分鐘後洗凈，或者將黃瓜洗凈，切片，直接貼在臉上，有潤膚、美白、去皺的作用。
17、白芷面膜:取白芷10g，白附子10g，* * *研成細粉，加水適量，加蜂蜜敷於面部，20分鐘後洗凈，具有去皺、祛斑、美白的作用，適用於面部色素沈著或有黃褐色斑點的患者。
18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄搗碎取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成糊狀，敷在臉上20-30分鐘，長期使用有保濕、美白、軟化皮膚、祛斑除皺、治療皮膚痤瘡的作用。
19、酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100 mg，加入5粒維生素E，混合均勻，敷在臉上保持15分鐘，然後用清水洗凈。這種方法可以促進皮膚表面死細胞的脫落和新細胞的再生，從而達到健美的目的。
20、100毫升牛奶，50克草莓，搗碎如泥，混合成糊狀，抹在臉上，靜置20分鐘後洗掉。這種方法可以防止皮膚幹燥和老化，使皮膚光滑，濕潤，細膩。
21，鮮奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄欖油和適量面粉，拌勻，20分鐘後洗凈。長期使用這種方法可以增加皮膚的活力和彈性，使皮膚清新、光滑、細膩、白皙。
22，酸奶，奶油，等份，攪拌均勻後塗在臉上，靜置20分鐘後用清水洗凈。此法有收斂作用，可長期消除面部皮膚皺紋，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。
23.使用牛奶、蛋白、檸檬汁、壹些蜂蜜和珍珠粉。加入VE攪拌均勻後，用面膜紙浸泡，浸泡幾個小時後敷在臉上。很配偶臉，連皮膚都敏感幹燥。蜂蜜牛奶滋潤，牛奶美白，檸檬有VC，還有VE。
(2)去除痤瘡疤痕
1)小人物
配料:1/2個小土豆
步驟:將土豆切片，直接放在缺損的皮上，15分鐘後取下洗凈。
通常用於治療油脂過多引起的痘痘，可以去除死細胞，消除面部浮腫。適合有痘痘的油性皮膚。
2)還有壹個:
材料:1根蔥或小蔥(只放蔥段)，蛋清，壹勺薏仁粉或面粉，少許水。
做法:1將蔥白剁成小塊，加入壹個雞蛋調勻。
2將調好的液體倒出，加入薏仁粉或面粉攪拌均勻。
使用方法:每天壹次將面膜貼在疤痕處，晚上記得用，20-30分鐘後洗掉，再拍上爽膚水。
功效分析:1)洋蔥，富含維生素C，有美白祛疤的功效。
2)蛋白質和薏仁粉使漂白功能更有效。
建議:這個配方1其實對全身疤痕，尤其是面部痘疤有壹定的效果。
如果妳是壹個超級懶的人，也可以在看電視的時候剝下壹層光膜，直接貼在妳的疤痕上，十幾分鐘就到了。
疤痕效應。為了方便，最好用創可貼固定。
連續使用壹個星期，妳的痘疤就可以消褪了，哪怕本來就是黑的也可以消褪很多！！！！！
當痘痘變小，逐漸消退，裏面沒有膿了(手指輕輕壹按就沒有痛感了)，就可以開始去除痘疤了。壹個超級有效的方法是使用維生素E膠囊。刺破膠囊，敷在痘疤上，可以加快皮膚修復的進程。真的超級有效。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑，所以也可以從理論上解釋。還有，任何保養品的維生素e濃度都不可能比膠囊高。所以是最有效的。
1，比較貴:如果妳有這樣的基礎和能力，不妨買高絲的王牌產品——“雪肌精華”，因為這個比較貴，320元/200ML，480元/360ML。
不過大部分MM還是有顯著效果的。可以“漂白”整張臉，呵呵，所以可以有效淡化斑點。
用法:最好用紙膜敷在臉上，壹周三次左右就夠了。
2、便宜:主要原料是珍珠粉、牛奶、蛋清之類的DD。
祛斑淡斑:先將壹些珍珠粉倒入容器中，然後與少量牛奶混合。為了防止塗在臉上的珍珠粉幹了以後脫落，可以在裏面加壹點蜂蜜，然後用溫水洗臉，把準備好的珍珠粉混合物均勻地塗在眼瞼上，按摩雀斑壹會兒，促進血液循環，促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑非常重要。20分鐘後用溫水洗掉。最好是每晚睡前做。
去除痘印:珍珠粉+蛋清。攪拌，攪拌。盡量塗厚壹點，不然15-20分鐘就洗掉了。之後皮膚會變得很滑，沒有其他感覺。需要長期做，但是珍珠粉有鎮靜作用，因為過敏包好多了。臉上有痘痘的JM可以試試。
珍珠粉+酸奶這是壹個簡單的方法。就用幾滴吃剩的酸奶，和少量珍珠粉混合，攪拌均勻，然後塗在豆印上。可以過夜，第二天洗掉。也要長期堅持。珍珠粉不要放太多，否則容易堵塞毛孔。盡量選擇低脂或脫脂牛奶，避免營養過剩導致的脂肪顆粒。
3.李醫生的祛痘乳液和印霜都很便宜。萬壹推廣的話，他們只能花30多塊錢。怎麽用就不用我說了，呵呵。
4、吃蜂蜜花粉，蜂蜜有解毒作用。
3個小技巧教妳最小化痘印！
提示1:痘痘出現“白頭”的時候不要擠，不然肯定會有印記。就算要擠，也要嚴格承擔消毒工作。或者盡量去專業正規的美容院求助。
我的祛痘方法，具體介紹壹下:
洗臉:使用上海硫磺皂可以殺菌，有助於治療痤瘡。當時覺得洗面奶化學成分太多，就選了最簡單最便宜的。
真的能感受到殺菌效果，讓泡沫在臉上停留壹會兒，痘痘會有壹點沙感，不會刺激，但是洗完臉有點幹。
爽膚水:在清涼的臉上噴上壹層祛痘身體精華噴霧，重點在痘痘區域。對我來說，幾乎整張臉都是重點。我用手拍幹，每次噴很多。壹個月用完壹瓶，又買了壹瓶。
精華:壹種終極修復精華。據說有修復痘印的功效。當時擔心會不會太油。結果壹點都不油，吸收很快。感覺對痘痘和痘印有些效果。
面霜和隔離:壹個月前，我用了精華還是有點幹，就塗了點蘭芝隔離霜。後來痘痘基本下去了，又買了壹款長效保濕霜，水潤的，喜歡，然後塗了隔離霜。
重點:從10月份開始，我就把檸檬片泡在水裏，真的很有效。我覺得我的痘痘跟這個有很大關系。關鍵是要堅持。我每天拿兩片檸檬泡在蜂蜜裏，可以喝壹天。壹般來說，我壹周喝壹個檸檬。這真的是最有效最便宜的方法。上周因為公司天氣熱，剩下半瓶檸檬。
先說第二個明顯改善皮膚的時期:
其實是最後幾天，因為壹月份就要當新娘了。雖然我的痘痘沒了，但是臉上還是有壹片片的痘印，紅紅的。所以我決定試試前陣子很流行的VE膠囊祛痘印的方法。我用的是養生堂的VE膠囊，本來是給我媽買的。現在每天晚上都用壹個擦臉。我和我媽共用壹個，不然太油了，VE還能抗氧化，延緩衰老。
才用了三個晚上，覺得有些痘印變淡了，感覺效果真的很快。反正我決定堅持用兩個星期，然後剩下的問題就交給化妝師解決了。
總結:我覺得我的痘痘兩個月就可以好了。我用的都是普通的東西，但是真的很好用。壹切都有效。缺錢又有痘痘困擾的姐妹可以試試，尤其是檸檬水。真的很推薦。
技巧二:當痘痘即將痊愈的時候，原本黝黑的皮膚會慢慢褪去。此時不要強行撕掉皮膚，否則愈合期會大大延長。
技巧三:在痘痘發展期使用專門的祛痘產品，在愈合期使用壹些具有修復功能的美白產品。同時，要加強皮膚的防曬工作。紫外線對皮膚的入侵很容易造成黑色素沈澱，讓妳的痘痘肌更難愈合。
另外，敏感肌膚在抗痘愈合期容易出現痘坑。這時候不要盲目使用化妝品，要找專業的皮膚科醫生進行治療。