做50個俯臥撐然後做50個仰臥起坐然後睡覺對身體好嗎？做完運動再去睡覺肯定不好，會增加心臟的負荷，因為剛運動完血流會加快。睡前半小時不要做劇烈運動，做的是無氧運動，對減肥沒有幫助，也不會增肌。最佳鍛煉時間是傍晚五六點鐘。
我祝妳身體健康
早上起來做70個俯臥撐30個仰臥起坐對妳有好處嗎？運動，早上醒來。即使沒有好處，也絕對沒有壞處。
早上起床後做俯臥撐和仰臥起坐對妳有好處嗎？完全沒問題！
不僅鍛煉肌肉，還能提升壹天的精神！
但是，不要睜著眼睛突然來——起床上廁所，肚子不是很餓的時候，先做幾個熱身跳，然後分組練習俯臥撐和仰臥起坐，效果會更好。
早上起床後做俯臥撐和仰臥起坐有什麽危害嗎？沒有壞處。這些都是力量訓練，不過都是徒手，強度不是很大，所以無所謂。
早上起來做仰臥起坐好嗎？早上起床適合做緩慢的有氧運動，而不是劇烈運動。晚上做仰臥起坐可以瘦腰收腹，早上做壹套簡單的拉伸運動就可以了。
每天早上慢跑1小時，50個仰臥起坐50個俯臥撐，晚上50個俯臥撐50個仰臥起坐，能減肥嗎？可以，如果不能吃太多的話。
吃的熱量比消耗的少，再加上多運動減肥。
有氧和無氧運動每天穿插壹小時，比如先跑5分鐘+走10分鐘。或者在家狂舞壹個小時，用壹種讓妳大汗淋漓的方式隨便跳。
早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，晚上8點以後除了水不吃任何東西。
只有勤奮不貪婪才能減肥。肉不是壹天長出來的，要慢慢減。身體健康才是王道，保持身體健康才是正道。
減肥沒有捷徑，只有:閉嘴邁開腿！
只有少吃多運動，才能健康減肥。而且壹定要堅持！
平時多註意收腹、收腹，練習腹式呼吸。
50個仰臥起坐，2個俯臥撐。我以前只能做7個。後來，我給自己制定了壹個計劃。第壹天做了壹個，然後壹天加壹個。到了20，繼續做了幾個星期，然後繼續壹個壹個加。到了50歲，就不做了。現在壹般能做到60以上。妳可以試試。俯臥撐的力量是壹個循序漸進的過程。俯臥撐主要是胸大肌。..
早上做10+俯臥撐，20+仰臥起坐對妳有好處嗎？最好在晚上做。妳的數量太少，沒有任何效果！至少五十！
晚上做仰臥起坐，俯臥撐對身體有害嗎？仰臥起坐改良版:健身教練認為，要想讓仰臥起坐發揮更好的作用，可以嘗試做以下改變——每分鐘只做10個仰臥起坐，上半身與地面成45度角時保持5秒，比1分鐘做60次要好得多！至於晚上睡覺花錢做仰臥起坐好不好，也有壹些偏方說晚上睡覺花錢做拉伸運動對身體好。樓上我的意見是，只看自己的身體是否適合適當運動就好。