40歲閉經吃什麽可以恢復月經？
女性可以多吃含葉酸的食物，可以降低患卵巢癌的風險。經常吃富含葉酸的食物的女性比很少吃葉酸的女性患卵巢癌的風險低74%。至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。經過研究發現，如果每天吃壹些含鈣很多的食物，會降低女性患卵巢癌的幾率。調查結果顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。
英國的營養學家發現，每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。經常食用富含植物雌激素的食物對卵巢保養也有很好的作用。吃VE含量高的食物，喝豆漿，可以增加雌激素，對維護子宮和卵巢有很好的作用。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等。每天用黃豆、紅豆、黑豆喝豆漿，是壹種非常安全的補充植物雌激素的方式，應該長期堅持。
如果妳現在剛來月經，可以采取口服雌孕激素序貫療法，讓月經回韓。但如果絕經已經很久了，就沒必要再口服藥物使月經來潮，容易導致子宮內膜癌。大豆異黃酮只是壹種保健品，沒有治療作用。建議以妳的情況，需要去醫院做個檢查，看看有沒有必要服用口服藥物來調節月經來潮。月經停經是正常的生理規律。過量使用雌激素會誘發乳腺癌和子宮內膜癌。由於個人體質不同，最近的年齡也不壹樣，這跟遺傳和營養有很大關系。建議平時多吃富含大豆異黃酮的食物，最好不要服用雌激素類藥物。最好積極配合當地醫生的指導。
閉經的癥狀有哪些？
絕經前月經的主要癥狀是月經周期變長，從正常的20~30天到月經前2~3個月甚至更長。間隔越來越長，直到完全閉經。據調查，很多女性在閉經前都有食欲不振、食欲不振等癥狀，有的人還會出現惡心、嘔吐、胸悶等癥狀。說明脾胃虛弱，造成營養不良，貧血，變瘦，引起閉經。建議可以通過吃紅棗桂圓粥、莫石爻膏、當歸羊肉湯等來補充營養。
如果妳的月經周期正常，但在近期突然變成不規則陰道出血，而且壹直處於持續狀態，有的可以間歇性出血壹兩個月。如果妳有這樣的癥狀，很有可能妳也會面臨更年期。當然，當連續出現月經出血時，首先要做的就是進行全面的檢查，確定是否是婦科疾病引起的。如果排除了婦科疾病，那就是絕經前的表現。