1，養生秘方
(1)良好的祛痰食物
具有清肺、潤燥、化痰功能的食物有白蘿蔔、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆漿、冬瓜等。經常食用這些食物，可以防止痰液的產生，在壹定程度上消除痰液。
(2)健康的吐痰方式
吐痰時，把痰吐在衛生紙裏，然後包好扔在垃圾桶裏，防止痰中的細菌、病毒隨空氣傳播，對我們造成傷害。
(3)按摩化痰穴
按摩鼻子和喉嚨:從上到下按摩鼻梁兩側，* * * 36次；雙手掌心自上而下按摩喉結，* * * 36次。
2、化痰潤肺的食物
悉尼，1
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等。具有潤肺清燥、止咳化痰的功效。成年人壹天可以吃兩粒，男孩可以吃1粒。脾胃虛寒的話，還是煮著吃比較好。
2.荸薺
菱角在古代被稱為“黑芋頭”，又名“野夫”、“岐伯”、“地栗”。荸薺因其形狀像馬蹄鐵，又叫馬蹄、栗子或芋頭。中醫認為，菱角性寒，味甘，入肺胃經，有益於平復中焦、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、祛濕化痰等功效。
3.銀耳
中醫認為，銀耳性平，味甘淡，入肺、胃、腎經，能潤肺養陰、養胃生津、益精強心健腦，是勞咳、痰中帶血、虛熱口渴的壹定方法。尤其適用於陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺心病、抵抗力低下、體虛內火、癆癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥幹咳、女性月經不調、胃炎、便秘等患者。
4.蜂蜜
中醫認為蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、胃、大腸經；具有調理脾胃、止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。至於潤肺止咳，枇杷蜜的止咳效果最好。中醫把蜂蜜當藥，有很多好處。蜂蜜自古以來就被視為滋補美容的聖品，價格也很便宜。更好的是沖泡，使其與蜂蜜1:開水10混合，輕輕攪拌，成為美味的蜂蜜汁。代替糖加入任何果汁或茶中，對身體都有好處。
5、柚子
中醫認為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效，是冬季感冒後補肺止咳的佳果。比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，養肺祛痰效果極佳，可以做整容。如果剛買回家的柚子吃起來酸酸的，可以放在家裏幾天，等果水逐漸蒸發後，味道會更甜。
6.杏仁
杏仁能潤肺止咳，對幹咳無痰、肺虛久咳有壹定的減緩作用。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁潤肺效果更好。甜杏仁，多可食用，性平味甘，有潤肺止咳的功效；苦杏仁，多入藥，性溫，味辛，微毒。可宣肺降氣，主要用於治療外感咳嗽、哮喘、喉炎。
3.引起咳嗽的癥狀有哪些？
1，上呼吸道感染
即感冒是由於病毒通過鼻腔、咽喉進入人體，引起上呼吸道黏膜炎癥。孩子們感冒時，通常會有咳嗽的癥狀。
2.支氣管炎
大部分是因為上呼吸道感染擴散，發病比較急。剛開始多為幹咳，之後逐漸出現咳嗽、咳痰等不適。嚴重者因呼吸困難出現缺氧，嘴唇發青發紫。
3.肺炎
2歲以下兒童多為支氣管肺炎，多由上呼吸道感染或支氣管炎引起。壹般會出現幹咳、氣短、嘴唇發紺、鼻翼拍動。除新生兒外，壹般發燒39℃。
4.急性喉炎
當病毒或細菌通過喉嚨時，也會導致喉嚨感染。急性喉炎最典型的癥狀除了幹咳和咽痛，就是聲音嘶啞，甚至發不出聲音。吸入空氣時會發出狗壹樣的咳嗽聲，嚴重時會產生喉嚨喘息聲。